La personne moyenne peut se rappeler une liste de jusqu'à sept éléments à la fois. Mais parfois, les tâches les plus courantes deviennent si familiers que nous ne pouvons pas déchiffrer si nous les avons fait aujourd'hui ou hier. Libérez votre esprit - faire une liste écrite et laissez votre liste faire le travail dur pour vous.
Instructions
1 Écrivez votre liste sur papier qui est facilement identifié. La réception de l'épicerie de la semaine dernière peut facilement être confondu avec les ordures, alors que du papier légal jaune avec "To Do" écrite dans la partie supérieure est évidemment important.
2 Commencez avec un couple de petites tâches pour vous garder motivé. Si vous commencez avec une tâche ardue, vous deviendrez rapidement frustrés et dépassés. Saupoudrer les corvées heftier où ils correspondent logiquement.
3 Casser grandes tâches dans des parties spécifiques. Au lieu de "Terminer toutes les missions," être précis et la liste des tâches requises pour terminer chaque mission, tels que «La recherche de l'Ohio de la faune à la bibliothèque», «Faire flashcards» et «Organiser la présentation."
4 Inscrivez vos tâches afin qu'ils découlent logiquement. Pour emballer pour une plage de vacances, par exemple, vous devez progresser graduellement à travers la maison et finir à la voiture. Vêtements pour adultes (les deux éléments de chambre) vacances paperasse (bureau) Paquet vêtements pour enfants, articles de toilette de la famille (salle de bain),, de la nourriture (cuisine) et enfin, les engins de plage (garage).
5 Chunk comme points ensemble. Par exemple, consacrer une partie de votre liste de contrôle à la correspondance, tels que les e-mails de lecture, vérifier les messages vocaux et faire ou retourner les appels téléphoniques. De cette façon, vous pouvez complètement cocher cette partie de vos responsabilités et de l'effacer de votre esprit.
Conseils et avertissements
- Liste des tâches cruciales plus d'une fois afin d'assurer qu'ils ne soient pas négligés.
- Inclure tout sur votre liste, même les plus petits objets. L'acte physique de traverser d'une tâche à partir de votre liste de contrôle vous permet de rester motivé, vous donne un sentiment d'accomplissement et, finalement, vous met en place pour le succès.