Améliorer vos compétences en gestion de comportement est utile dans tous les domaines de la vie. Que vous soyez un parent, un enfant ou un professionnel, l'éducation de gestion du comportement augmente la conscience personnelle et vous apprend à vous contrôler dans diverses situations. Gardez à l'esprit que les compétences des tentatives dans le passé doivent être répétés. La maturité et la croissance peuvent vous permettre de visualiser les approches de gestion du comportement précédemment échoué dans de nouvelles manières et réussies.
Instructions
1 Devenir sensible, pas réactionnaire. Apprenez la différence entre les réactions et les réponses en évaluant chaque situation difficile avec une tête claire et perspective. Abstenez-vous de permettre les émotions initiales conduisent à une réaction destructrice, comme crier et hurler. Prenez un moment pour respirer et prendre du recul, rappelant vous-même que «ce n'est pas la fin du monde», par exemple. Répondre d'une manière saine et positive.
2 Développez vos attributs de renforcement positif. Regardez les gens dans les yeux quand vous parlez ou écouter. Rester conscient de votre langage corporel: sourire chaque fois que possible et éviter la fermeture par parler trop doucement ou croiser les bras. Posez des questions précises lorsque le dialogue pour démontrer que vous êtes engagé et se soucier de ce que l'autre personne communique.
3 Ignorer les comportements indésirables. Interdisez-vous de prêter attention à un mauvais comportement de la part d'un ami, un collègue ou d'un enfant. Payer attention à un mauvais comportement peut donner à l'autre une attention inutile et ainsi renforcer le mauvais comportement. Abstraction faite de mauvais comportement en ne réagissant pas réduit la probabilité de le même comportement se répète.