La peur de l'intimité peut impliquer quelque chose de cacher votre travail artistique de votre conjoint à rejeter le sexe. Bien que l'inhibition sexuelle est le plus important, le manque de dialogue dans votre mariage peut nuire à votre estime de soi ainsi que votre relation. Alors que vous avez besoin d'une thérapie pour lutter contre une peur morbide de l'intimité, il y a des petites choses que vous pouvez faire pour surmonter votre peur.
Instructions
1 Consultez votre médecin pour savoir si vous souffrez d'anxiété ou de dépression. Ces conditions affectent votre humeur qui peut vous empêcher de partager des choses avec votre conjoint. Vous ne pouvez pas avoir la peur de l'intimité que vous pensez.
2 Concentrez-vous sur d'être l'ami de votre conjoint. Ecrivez ce que vous voulez partager avec votre bon ami et travailler sur les choses une à la fois.
3 Respecter vos intérêts, vos ambitions, les capacités et les limites. Tout comme vous pardonnez votre conjoint pour ses erreurs, pardonnez-vous. déclarations répétées affirmant que nous vivons dans un monde imparfait et donc, vous ne pas besoin d'être parfait non plus.
4 Tenir un journal et écrivez vos sentiments. les Articulé sur papier peut vous aider à aller vers les exprimer à haute voix. Écrivez les boîtes de dialogue entre vous et votre conjoint, en anticipant les choses menaçantes qu'il peut dire et les contester.
5 Réservez du temps chaque semaine pour partager vos expériences. Allez dîner et dire à votre conjoint de vous-même comme si elle était un biographe. Écouter avidement comme elle vous raconte sa vie. Les choses que vous découvrirez vous déplacer à une plus grande intimité.
6 Faites attention à ce qu'il aime et faire un effort pour fournir souvent. Faire cuire ses aliments préférés, offrez-lui de ses restaurants préférés et aller avec lui à ses endroits préférés. Cela crée une atmosphère agréable et accepter où vous pouvez partager l'intimité avec lui.
7 Demandez à votre conjoint pour vous permettre de prendre en charge de l'intimité sexuelle pendant un certain temps. Soyez ouvert à ce que vous faites et ne vous sentez pas à l'aise avec. Prenez étape par étape et laisser la compréhension de l'aide de votre conjoint à surmonter votre peur.
Conseils et avertissements
- Intimacy est non seulement de partager les histoires d'horreur de votre passé. Dites-lui au sujet des choses que vous croyez, vos espoirs et vos insécurités.