Vous cherchez des moyens faciles d'augmenter le nombre de spermatozoïdes qui ne comportent pas un voyage à un spécialiste de la fertilité? Il y a des dangers qui rôdent partout qui causent des ravages sur le nombre de spermatozoïdes d'un homme, la motilité des spermatozoïdes et de la santé sexuelle globale. Si vous avez essayé de concevoir, mais avez pas eu de chance, un faible nombre de spermatozoïdes peut être à blâmer. Peut-être que vous avez négligé certains facteurs importants qui entravent non seulement vos chances de conception, mais peut affecter considérablement le désir sexuel.
Instructions
1 Jetez ces mémoires et d' opter pour les boxeurs plus confortables. Les testicules sont situés à l'extérieur du corps pour éviter une surchauffe. Ils ont besoin de rester légèrement plus froide que la température du corps de base normale de 98,6 degrés. Les mémoires et les jockeys ne permettent pas l'air de circuler à l'écart des testicules, les obligeant à devenir plus chaud que nécessaire et résultant en une faible numération des spermatozoïdes. La même chose peut être dite pour des bains à remous, des saunas, des bains chauds ou toute autre chose qui introduit la chaleur inutile en dessous de la ceinture.
2 Arrêtez de boire et de fumer. L'alcool et même les cigarettes affectent sévèrement le nombre de spermatozoïdes. Les hommes qui boivent souvent ont tendance à produire des niveaux plus élevés d'oestrogène et l'oestrogène supprime le sperme. De grandes quantités d'alcool peuvent également avoir un effet négatif sur le désir sexuel.
3 Il suffit de dire «NON». La marijuana, la cocaïne et d'autres substances illégales effectivement détruire la capacité fécondant des spermatozoïdes, et peut entraver la production de nouveaux spermatozoïdes. Souvent, les drogues illicites peuvent causer une forme de spermatozoïdes anormaux ou du sperme déformé. substances illégales, tout comme l'alcool, peuvent également provoquer une forte baisse du désir sexuel.
4 Prendre 1000 mg de vitamine C chaque jour. La vitamine C n'augmente pas nécessairement le nombre de spermatozoïdes, mais il augmente considérablement la motilité des spermatozoïdes et aide à protéger le sperme existant.
5 Mangez une alimentation riche en zinc et en acide folique. Le zinc et l'aide de l'acide folique encouragent la nouvelle production de sperme. Les huîtres sont une bonne source de zinc, et les manger a été connu pour augmenter le désir sexuel. La viande rouge, la volaille et les haricots sont de bonnes sources de ces nutriments essentiels; vous pouvez facilement les ajouter à votre alimentation quotidienne.
6 Mangez des aliments biologiques chaque fois que possible. Certaines études ont montré que, parfois, les agriculteurs de fruits et légumes biologiques présentent un nombre anormalement élevé de spermatozoïdes. Cela peut suggérer qu'un régime alimentaire riche en aliments biologiques peut améliorer de manière significative les chances de conception.
Conseils et avertissements
- L'infertilité est généralement pas soupçonné jusqu'à ce qu'un couple a tenté en vain pendant au moins un an pour concevoir.
- Le timing est crucial à la conception. L'ovulation se produit généralement entre le 12ème et le 14ème jour après la dernière période menstruelle d'une femme, bien que cela varie en fonction de la durée du cycle de la femme.
- Consultez votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine pour discuter de la bonne posologie recommandée.