Si des pensées allant de «je ne peux pas le faire» ou «Je ne serai jamais réussi" courir à travers votre esprit régulièrement, vous pourriez vous programmez à l'échec si vous ne faites pas attention. prophéties auto-réalisatrices peuvent faire dérailler votre succès et vous inciter à prendre des mesures qui vous empêche de vivre une vie heureuse et la réalisation de triomphe sur les tragédies. Apprendre à changer vos pensées, construire votre estime de soi et de plonger dans les prophéties auto-réalisatrices qui recueillent le succès est la première étape dans la réalisation de la vie que vous désirez.
Demand Respect
Lorsque vous internaliser des messages négatifs sur vous-même, il peut vous laisser un sentiment mal aimé, mal compris et même sans valeur, selon thérapeute familial Tamara Hill à l'article PsychCentral "Les enfants atteints de graves problèmes de comportement: 5 façons de construire l'estime de soi." Quand vous vous sentez déprimé et à l'extérieur, votre motivation pour continuer à essayer diminue. Au lieu de cela, exiger le respect pour vous-même en limitant votre auto-parler à des phrases positives seulement. Arrêtez-vous lorsque vous êtes tentés de déclasser votre apparence, les réalisations ou performances pour éviter les prophéties auto-réalisatrices négatives. Modèle comportement respectueux pour vous-même et traiter les autres de la même façon de modéliser la façon dont vous voulez être traité.
fake It
Si vous êtes aux prises avec des pensées négatives sur votre rendement au travail ou douter de votre capacité à bien interagir avec les autres, ne laissez pas une prophétie auto-réalisatrice déterminer le résultat négatif aussi. Faux jusqu'à ce que vous faites, recommande psychologue Carolyn Kaufman dans l'article d'aujourd'hui de psychologie "Utilisation Prophéties auto-réalisatrices à votre avantage." Si vous programmez votre esprit à penser des pensées positives au sujet de votre performance ou de la première impression, votre comportement sera probablement changer. En conséquence, les gens peuvent également vous répondre plus positivement lorsque vous montrez confiance. Il peut sembler faux ou faux au début, mais que vous continuez à jouer le rôle, vous pouvez éventuellement croire que les pensées positives et éviter de laisser la négativité vous faire tomber.
Perdre la Paranoia
La peur des autres, vous visualisation négativement peut vous inciter à agir d'une manière négative, actualisant ainsi votre prophétie auto-réalisatrice. Une étude Mars 2012 Publication dans le Journal of Organizational Behavior et processus de décision humaine, a conclu que les membres du groupe qui étaient paranoïaque et méfiant de ses collègues ont été atteints avec une résistance et même la colère des autres. Lorsque vos pensées ou soupçons remplacent la logique, vous avez tendance à pousser les autres loin, produisant des résultats négatifs. Au lieu de cela, de perdre la paranoïa en assumant d'autres ont des intentions honnêtes et votre comportement suivra.
Changer votre langue
prophéties auto-réalisatrices négatives comprennent généralement des mots absolus tels que jamais, toujours et ne peut pas. L'Institut d'anxiété sociale recommande lancer ces tout ou rien des mots et des phrases de votre vocabulaire. Au lieu de cela, remplacer les absolus avec des mots et des phrases positives, telles que «peut-être» ou «Je vais essayer de« promouvoir une action positive. Changer votre état d'esprit et votre langue auto-parler peut prendre du temps, mais débarrasser lentement vos pensées de la négativité est un bon départ dans la bonne direction.