Même le meilleur plan de naissance ne garantit pas une livraison réussie. La seule façon de vous assurer que vous avez la meilleure livraison possible est de préparer et d'éduquer vous-même pour toutes les situations possibles, non seulement la situation la plus idéale. La seule chose à garder à l'esprit pendant votre travail et l'accouchement est que la chose la plus importante est un bébé en bonne santé et d'une mère en bonne santé. Lisez la suite pour apprendre à avoir une livraison réussie.
Instructions
1 Créer une liste des cinq facteurs les plus importants de votre livraison. Commencez avec une liste de tout ce que vous pouvez penser à ce qui est important et hiérarchiser les éléments les plus importants pour obtenir votre top liste cinq. Il est OK d'avoir "bébé en bonne santé» ou «mère en bonne santé» en haut de cette liste. Cette liste peut être votre plan de naissance.
2 Lire différents livres d'accouchement pour voir quelle méthode est la meilleure pour vous. Il est toujours préférable de lire au sujet de chaque option et pas exclure une quelconque méthode. Si vous sautez sur les articles C-section dans chaque livre, vous pouvez vous laisser pas préparé à une situation d'urgence. Lire l'accouchement et la grossesse des livres tels que «Guide de La Pensée femme à une meilleure naissance» par Henci Goer et "La Mère de toutes les grossesses Livres" par Ann Douglas.
3 Prenez une classe à l'accouchement. Que ce soit avec votre hôpital ou si elle est avec un instructeur indépendant, vous deviendrez instruits sur les différentes parties du travail et apprendrez à quoi nous attendre. Prenez votre mari ou partenaire avec vous afin qu'ils puissent vous aider à respecter votre plan.
4 Parlez -en à votre médecin. Partagez vos préoccupations avec votre médecin afin qu'ils puissent répondre à toutes les questions que vous avez. Ils peuvent être en mesure de vous donner réconfort supplémentaire si vous avez beaucoup d'anxiété.
5 Créer un réseau de contacts. Les amis et la famille veulent connaître les détails de votre naissance et voir les photos dès qu'ils sont disponibles. Créer une liste d'adresses e-mail ou les numéros de téléphone et avoir une personne de prendre soin d'envoyer l'annonce pour vous.
6 Obtenez le soutien dont vous avez besoin. Si vous ne vivez pas près de vos amis ou en famille, il y a des réseaux en ligne où vous pouvez rencontrer d'autres mères ou mères-à-être et de partager des informations et des préoccupations. Cela peut être un énorme soulagement, surtout si vous vous sentez seul.
Conseils et avertissements
- Si vous ne disposez pas d'un mari ou ne pensez pas que votre mari fera un bon entraîneur, vous pouvez toujours louer une doula. Doulas accompagnent une femme dans le travail et les mères de la mère, en prenant soin de ses besoins émotionnels tout au long de l'accouchement.