Codépendance Cures

January 31

Codépendance Cures


Codependency se compose de comportements qui auraient pu être transmises d'une génération précédente, selon santé mentale en Amérique. Les gens qui luttent avec codépendance ont tendance à former des relations malsaines qui causent la destruction en raison du comportement collant. Codependency peut se guérir si la personne montre la volonté de prendre des mesures pour se retirer de comportements malsains.

Counseling individuel

les gens Codependent devraient chercher l'aide d'un conseiller, selon All About Counseling. Les conseillers peuvent vous aider à voir vos comportements négatifs et de les remplacer par des pensées positives. Ils peuvent également vous aider à identifier les relations malsaines et le travail sur les capacités d'adaptation pour faire face à ces comportements à l'avenir. Faites votre conseiller au courant de votre codépendance au début, elle sait la meilleure façon de travailler avec vous.

Exprimez vos sentiments

Éviter la colère et le conflit peut conduire à la codépendance, selon Crosswalk. Lorsque vous évitez vos sentiments, vous pouvez commencer à prendre la responsabilité pour les sentiments des autres, ce qui peut conduire à des relations négatives. Exprimer ce que vous vous sentez peut conduire à une communication ouverte et saine.

Explorez votre enfance

Santé mentale Amérique indique que de nombreuses tendances à la codépendance prennent racine dans l'enfance d'une personne. Explorer vos questions de l'enfance avec un groupe de soutien ou un ami vous aidera à reconnaître les sentiments qui cause votre codépendance en premier lieu. Parlez de comportements malsains vous avez remarqué quand vous étiez un enfant et comment ces comportements manifestent aujourd'hui. Demandez à votre groupe de soutien pour vous laisser savoir quand ils remarquent vos comportements codépendance survenant dans votre vie quotidienne.

Set Boundaries

Lorsque vous commencez à reconnaître vos tendances codépendance, fixer des limites avec les gens dans votre vie. Certaines personnes pourraient profiter de votre codépendance sans le réaliser. Discutez de certaines limites avec ces personnes au sujet de combien de temps vous allez passer avec eux et combien vous allez faire pour eux. Faites-leur savoir que vous voulez faire des changements dans votre vie, et cette étape vous aidera à y arriver.