"Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous voyons les choses que nous sommes», écrit Anaïs Nin. Ceci est une manière profonde de penser à notre relation avec le monde. Nous avons tendance à croire que quand on regarde une personne ou une situation, nous sommes en mesure de voir et d'en tirer une conclusion fondée uniquement sur les faits objectifs que nous recueillons. La déclaration de Anaïs Nin, cependant, nous dit que nous fondions nos expériences du passé, nos espoirs pour l'avenir, nos préférences, nos systèmes de croyance, nos insécurités, nos peurs, même nos humeurs passagères, sur toutes les situations. Je pense qu'il est important pour nous d'arrêter - ou à tout le moins, de reconnaître - notre tendance à nous imposer sur les autres, et de voir la vérité sur les gens pour deux raisons. Tout d'abord, de sorte que nous donnons aux gens une chance de se montrer et ne pas discriminer sur la base de préjugés personnels; d'autre part, de sorte que nous sommes en mesure de vivre dans la réalité telle qu'elle est, par opposition à que nous créons dans nos esprits. Que ces conseils vous aider à commencer à voir les autres pas comme vous êtes - mais comme ils sont.
Instructions
1 Observer sans jugement. Si vous souhaitez supprimer vos oeillères subjectifs et commencer à voir les autres comme ils sont vraiment, un excellent endroit pour commencer est avec une simple observation. Prêtez une attention particulière à la personne avec qui vous interagissez. Remarquez ses expressions faciales et le langage du corps, écouter ses paroles et ses silences. Comment cette personne vous faire sentir? Quelles impressions et associations viennent à l'esprit? Avez-vous des réactions physiques? Vous n'êtes pas obligé de venir à des conclusions immédiates sur ce que vous remarquez, il suffit de remarquer ce que vous remarquez.
2 Reconnaissez que vous êtes partial, préjugés et assomptive. Même si vous êtes un sensible, réfléchi, instruit, ouvert individu, conscience sociale, vos perceptions sont limitées et criblé de taches aveugles. Vous ne pouvez pas l'aider. L'esprit humain est complexe et intervient dans un domaine conscient et inconscient. Une grande partie de ce que nous «savons» pour être certain est simplement une hypothèse construite sur une hypothèse construite sur une hypothèse que nous ne savions même pas que nous avions. Déballage tout est un processus délibéré longue que la grande majorité d'entre nous ne sera jamais entreprendre. En acceptant le fait que vous avez des taches aveugles secrètes, vous venez un peu plus de voir clairement.
3 Pensez à chaque personne comme un individu unique. Nous mettons dans souvent les gens dans des catégories et des jugements hâtives sur leur caractère, les désirs, les intérêts, l'intelligence et les capacités sur la base de très peu d'informations. Je l'habitude d'avoir un emploi à temps partiel travaillant à la réception d'un club de sport. Les fonctions à ce poste étaient subalternes, mais l'environnement était vif, le salaire était généreux et le bénéfice d'une adhésion de gym libre était inestimable pour moi, une fille avec excès d'énergie qui peut être brûlé que par l'exercice régulier. Tout en travaillant ce travail, je suis une envie de tremper dans Internet dating. Plusieurs jours après la publication de mon profil, je reçu un message d'un gars qui était membre à la salle de gym où je travaillais. Il m'a reconnu et a décidé qu'il voulait me demander de sortir. Quand il m'a écrit, il a commencé sa note en disant: «Wow! Vous voir à la salle de gym, je ne réalisais vous êtes si éloquent et intéressant." J'étais, pour dire le moins, peu impressionné. Ce fut un homme qui m'a à peine regardé dans les yeux quand il a vérifié dans la journée du club en jour (et je vous assure que ce n'était pas parce qu'il était timide), et maintenant il a eu le culot de penser que je voudrais réellement de sortir avec lui? Au lieu d'abord approcher de moi comme un individu complexe, il m'a rejeté comme un stéréotype simpliste - un, apathique, travailleur humble service inintelligente qui ne pouvait rien de plus que les serviettes pli derrière le comptoir.
4 Développer plus de points de référence. Nous ne pouvons jamais vraiment nous mettre dans la peau d'une autre personne ou échapper à notre propre peau, mais nous pouvons étendre au-delà de nos perceptions limitées par l'expérience, l'éducation et la curiosité. Lire un large éventail de livres et d'articles. Écoutez une variété de musique. Regarder des films. Regardez la peinture, la photographie et la sculpture. Prendre des cours. Bénévole. Voyager. Prenez une nouvelle maison d'itinéraire. Assister à une maison de culte d'une religion différente. Demandez aux gens de partager leurs histoires avec vous. Le plus de compréhension que vous avez sur les différentes façons d'aborder et de la vie de l'expérience, mieux vous serez en mesure de voir d'autres personnes clairement.
5 Parlez moins, écouter plus. Il est peu probable que vous allez apprendre quelque chose de perspicace si vous passez plus de temps en indiquant votre opinion, de parler de vous ou chitchatting stupidement que vous passez d'entendre ce que les autres ont à dire.
6 Obtenez psychologique. Avez-vous déjà accusé quelqu'un d'être de mauvaise humeur que de regarder en arrière plus tard et se rendre compte que vous étiez l'un grincheux? Avez-vous déjà connaissez quelqu'un qui a toujours tiré des conclusions positives sur les gens, peu importe la façon dont ils se sont comportés odieux? Avez-vous déjà pas aimé quelqu'un, mais au lieu de penser, "je n'aime pas cette personne," vous avez pensé, "Cette personne ne me plaît pas?" Il y a une raison pour laquelle certains d'entre nous voir le verre à moitié plein et certains d'entre nous voient à moitié vide. En termes de psychologie elle est appelée projection, et il signifie littéralement le transfert de vos humeurs, des sentiments, des croyances et des actions sur une autre personne. Rappelez-vous, juste parce que vous vous sentez et pensez d'une manière particulière, ne signifie pas que d'autres partagent votre point de vue. La prochaine fois que vous êtes sur le point d'accuser, juge ou étiqueter une autre personne, prendre un regard dur sur vous-même pour vous assurer que vous n'êtes pas sur le point de se projeter sur un spectateur innocent.
7 Construisez vos espoirs sur la réalité. Dans le premier mois de ma première année de collège, je rencontre un gars qui était - pour le mettre à la légère - une secousse. Il était un petit ami terrible et a rencontré pratiquement aucun de mes besoins. Il a rarement me inclus dans sa vie, je l'ai souvent vu sur le campus flirter avec d'autres filles, ses plus proches amis m'a encouragé à lui et mes instincts les plus profonds fossé m'a dit que ce type était de mauvaises nouvelles. Mais je suis le mal du pays, peur, l'insécurité et ont désespérément voulu un petit ami pour aider à me sentir moins seul. J'espérais qu'il allait changer. J'espérais et espéré et espéré. Je suis sûr que vous pouvez deviner, cependant, que l'espoir me faisait rien de bon. En fin de compte, nous avons rompu, me laissant humilié et solitaire que quand nous avons rencontré. Le moral? Alors qu'il est bon de voir le meilleur dans d'autres, il est important que nos espoirs pour ce qui pourrait être ne nous empêche pas de voir la réalité de ce qui est.