Lorsque vous ne pouvez pas sembler obtenir sur le blues et vous avez tous les symptômes de chagrin d'amour, vous avez besoin de trouver un remède pour casser hors de lui. Votre esprit lamentable fonctionne encore et les pièges et les douleurs de l'amour et de la vie, mais vous pouvez vous sortir de cet état.
Instructions
1 Prenez le temps de se détendre et se détendre. Méditez avec quelques bougies d'aromathérapie et de la musique douce pour obtenir votre esprit hors de votre douleur et vous guérir de chagrin.
2 Respirez profondément infuser votre corps avec de l'oxygène et la guérison de chagrin. Jetez vos épaules en arrière, tenir votre colonne vertébrale droite et respirer lentement par le nez. Expirez de votre bouche et appuyez-expirez vos blues.
3 Visualisez-vous surmonter votre chagrin et mener la vie dont vous rêvez. astuces de visualisation appropriées aident les gens à surmonter les obstacles dans leur vie et à atteindre leurs objectifs. Pour commencer, fermez vos yeux et imaginez un endroit ou moment où vous étiez vraiment heureux. Décidez de ce que votre vision de vous-même était à ce moment-là et le temps et essayer de recréer cette image de soi.
4 Démarrer une routine d'entraînement qui obtient votre sang et le cœur de pompage. L'exercice est un excellent moyen de guérir un chagrin d'amour, car il remplit votre corps avec des endorphines qui vous rendent heureux.
5 Trouver un nouveau passe-temps qui obtient votre esprit hors de votre douleur. Les activités qui impliquent votre corps et de l'esprit, comme la randonnée pédestre, escalade, vélo-équitation ou le golf.
6 Avoir la nuit d'un copain sortir et avoir du plaisir. Sortir et d'interagir avec vos amis est un moyen sûr de guérir le chagrin et vous revenir à votre ancienne auto.
7 Obtenez votre esprit hors de votre douleur en faisant du bénévolat pour aider quelqu'un dans le besoin. Les avantages sociaux comprennent aider à vous sentir mieux et de fournir un service à votre prochain.