Il est une idée fausse que devenir enceinte est une chose facile à faire. En fait, selon un sondage national de 2002 par les Centers for Disease Control, le nombre de femmes âgées de 15 à 44 ans qui ont eu des problèmes de fertilité était de 7,3 millions. Alors que la plupart des femmes et deux tombent enceintes sans aucun problème, il y a des choses que les femmes peuvent faire pour augmenter leurs chances de conception.
Instructions
Examen médical
1 Prendre rendez - vous pour voir votre médecin. Avant une femme commence à essayer de tomber enceinte, elle devrait consulter son médecin pour un examen complet de bien-être.
2 Avoir des antécédents médicaux prêts. Avant l'examen, assurez-vous de prendre des notes sur toute maladie, les antécédents familiaux, les grossesses antérieures et de l'histoire du cycle menstruel, y compris la première menstruation et dernière menstruation avant la nomination.
3 Posez des questions. Bien qu'il y ait, de discuter des plans de la grossesse et des questions avec le médecin.
4 Renseignez - vous sur les prescriptions et les drogues récréatives. Avant d'entrer les femmes enceintes devraient cesser de fumer, d'utiliser des drogues récréatives et certains médicaments d'ordonnance. Un médecin peut aider une femme à arrêter de fumer ou de consommer de la drogue. En outre, un médecin peut vous prescrire de nouveaux médicaments qui ne sont pas nocifs pour le fœtus si une femme est en train de prendre un médicament d'ordonnance qui ne peut être utilisé pendant la grossesse ou l'allaitement.
5 Demandez de l' aide avec des problèmes de poids. Alors que beaucoup de femmes très minces et très grandes femmes obtiennent avec succès enceinte, trop peu ou trop de graisse du corps peut interrompre les niveaux d'hormones dans le corps, selon l'Institut national pour la santé. Assurez-vous de demander à un médecin si vous êtes dans la plage typique de poids «sain». Si vous n'êtes pas, savoir quelles mesures vous pouvez prendre pour se déplacer dans cette fourchette.
6 Demandez une vitamine prénatale prescription. Dans les premières semaines de l'acide folique de la grossesse est importante pour prévenir les malformations congénitales; souvent les femmes ne se rend pas compte qu'elle est enceinte qu'après cette période critique est passée. Ceux qui se préparent à devenir enceinte devrait prendre une vitamine prénatale avant, pendant et après la conception.
ovulation Charting
7 Téléchargez et imprimez un graphique de la température basale. Plusieurs sites Web qui les offrent gratuitement comprennent Ovulation-Calculator, FertilityFriend ou BabyHopes.
8 Placez un thermomètre par votre côté ainsi que le tableau de l' ovulation et un stylo.
9 Prenez votre température à la même heure chaque matin, à compter du premier jour de votre cycle menstruel. La température doit être prise avant de sortir du lit ou de faire quoi que ce soit d'autre.
10 Enregistrement et surveiller votre température basale tout au long de votre cycle. Une élévation de la température indique l'ovulation a eu lieu. Utilisation de votre carte, vous pouvez commencer à prédire votre période d'ovulation.
11 Avoir des rapports sexuels avant, pendant et après le jour de votre ovulation normale. Répéter chaque mois jusqu'à la conception.
Kit de prédiction de l'ovulation
12 Vérifiez l'emballage pour voir quels jours sont les meilleurs jours pour commencer à utiliser le kit selon votre cycle menstruel.
13 Sur le bon jour, uriner soit sur le bâton ou dans une tasse, selon les instructions fournies dans le kit.
14 Assurez - vous de mouiller le bâton ou une bande avec de l' urine pour la longueur de temps décrite dans l'instruction.
15 Si une hormone lutéinisante (LH) est détectée, avoir des rapports sexuels ce jour - là et pendant deux jours après la détection de la surtension.
16 Répéter chaque mois jusqu'à la conception.
Cycle menstruel
17 Commencez le suivi de votre départ du cycle menstruel de la première date de purge.
18 Commencez avoir des rapports sexuels 14 jours dans votre cycle menstruel.
19 Répéter chaque mois jusqu'à la conception.