Toddler Méthodes sommeil

April 11

Toddler Méthodes sommeil


Enseigner les tout-petits comment aller dormir sur le temps et le sommeil la nuit signifie une bonne nuit de sommeil pour toute la famille. Un enfant en bas âge en bonne santé n'a pas besoin de se réveiller dans la nuit pour manger, peut apprendre à aller dormir à l'heure du coucher et est capable d'apprendre à se calmer de nouveau au sommeil dans le cas d'un réveil nocturne.

routines de sommeil

La plupart des experts du sommeil formation, y compris à la fois le Dr Ferber et le Dr Sears, conviennent qu'un jeune enfant a besoin d'une routine du coucher afin de comprendre quand s'endormir. Une bonne routine du coucher est un qui fonctionne bien pour toute la famille. Il devrait inclure quelques pas avant l'heure du coucher, comme d'avoir une collation au coucher, prendre un bain, se brosser les dents, la lecture d'un livre et d'être rentré dans le lit. Trouver l'ordre et les activités qui fonctionnent le mieux pour l'enfant en bas âge et puis coller avec la routine tous les soirs.

Pas de larmes

La méthode no larmes du sommeil consiste à faire en sorte que le bambin est conscient de la proximité de ses parents. Il encourage les parents à créer une routine directement avant le coucher. Il met l'accent sur la réponse à un enfant qui pleure, mais pas à un enfant qui fait des petits bruits. Cette méthode recommande également de changer le moment où un enfant se couche si l'enfant est difficile à l'heure du coucher actuel. Si l'enfant est tatillon constamment au coucher démarrer le coucher de routine 30 minutes plus tôt. La théorie est que un petit enfant qui est trop fatiguée est plus susceptible d'être grincheux à l'heure du coucher et donc plus susceptibles de pleurer. Dr. Sears est un fervent partisan de la méthode No Tears.

La méthode Ferber

Cette méthode traite de mettre un enfant en bas âge éveillé ou bébé au lit et leur permettant de tracas pour une petite quantité de temps avant de vérifier sur eux. Par exemple, en mettant l'enfant en bas âge au lit tandis que l'enfant est éveillé, puis en laissant l'enfant seul dans la chambre pour deux minutes. Après deux minutes, si l'enfant pleure encore, rendez-vous dans la chambre et le confort de l'enfant. La nuit suivante, attendez cinq minutes avant d'aller à l'intérieur et offrant tout le confort. Chaque soir, après cela, continuer à allonger le temps jusqu'à ce que l'adulte va et réconforte l'enfant. l'enfant finira par apprendre que les parents seront là si nécessaire et va commencer à aller dormir sur ses propres.