Traiter avec les parents qui sont émotionnellement violent est très stressant et peut être dommageable pour votre estime de soi et votre relation. À l'âge adulte, vous avez le droit de permettre aux gens qui vous respectent dans votre vie, tout en vous éloignant de ceux qui ne le font pas.
Instructions
1 Essayez de ne pas parler de retour à vos parents quand ils sont émotionnellement violent. Vos réactions naturelles à quelqu'un qui vous disent sont stupides, crier ou la malédiction est de se venger et de faire la même chose, mais ne le font pas. Comportez-vous comme l'adulte que vous êtes et ne recourent pas à leurs tactiques.
2 Avoir un entretien calme avec vos parents. Choisissez un moment où ils semblent être dans une bonne humeur. Expliquez-leur comment ils blesser vos sentiments quand ils crient à vous, essayez de contrôler ou de vous mettre bas. Faites bien comprendre que vous refusez de prendre cet abus d'eux et ils vont perdre le contact avec vous s'ils ne peuvent pas vous traiter correctement.
3 Proposer des conseils de famille pour vous aider à travailler à travers les problèmes que vous rencontrez. Le conseiller peut aider vos parents à comprendre comment endommager leur abus est, à la fois vous et leur relation avec vous. Vous pourriez avoir à payer pour cela vous conseiller, mais s'ils vont, ce sera probablement la peine.
4 Fixer des limites avec vos parents et décrire ce que seront les conséquences si elles ne peuvent pas vous respecter comme un adulte. Chaque fois qu'ils essaient de vous contrôler ou autrement émotionnellement abusé vous, qu'il soit clair que ce n'est pas acceptable. À ce stade, vous devrez soit laisser la situation, ou demander à vos parents de quitter votre maison, en fonction de la situation à la main.
Conseils et avertissements
- Tenez-vous toujours votre terrain. Vous êtes un adulte et vous ne devez pas laisser vos parents vous abusent plus émotionnellement.