Qu'est-ce que Planar fasciite?
La fasciite plantaire est une affection fréquente chez les coureurs de longue distance et les athlètes qui forment à un niveau compétitif. Cette affection est caractérisée par une inflammation douloureuse des pieds, en commençant le plus souvent au niveau du talon. La douleur est souvent pire première chose le matin, vers la fin d'une séance d'entraînement intense et après de longues périodes d'inactivité, comme assis à regarder la télévision.
soins préventifs
Il y a quelques choses de base athlètes peuvent faire pour diminuer le risque de développer la fasciite plantaire. Stretching et échauffement avant l'entraînement est le numéro un moyen de prévenir la fasciite plantaire. Le choix des chaussures de soutien pour votre sport de choix est une autre façon. pied régulier absorbe et massages des pieds sont utiles aussi. Ces deux détendre les muscles du pied, ce qui maintient les muscles souples.
Amplitude de mouvement
La fasciite plantaire affecte l'amplitude du mouvement des pieds d'une personne. Lorsque le fascia plantaire est enflammée, la flexion du pied peut être difficile. Cette gamme limitée de mouvement signifie une diminution de la quantité de la marche, debout, courir ou nager un athlète peut faire. Au fil du temps, le manque de mouvement peut conduire à une raideur articulaire ou muscles serrés, les deux peuvent devenir douloureux. Pour la condition d'obtenir mieux, l'athlète doit reposer ses pieds, ce qui signifie avoir à limiter le temps de formation. Cela peut affecter le jeu de l'athlète et peut-être son statut avec l'équipe. Dans la plupart des cas, un athlète qui ne peut pas former ne peut pas jouer.
Traitements
médicaments Prendre, tels que les AINS et les corticoïdes, peuvent aider à la douleur et l'inflammation de la condition. attelles spéciales qui maintiennent le fascia plantaire en position allongée peut aider. Ceux-ci sont portés seulement la nuit.
Une autre façon de prévenir la fasciite plantaire est de porter des chaussures qui correspondent correctement. La principale chose à considérer lors de l'achat de chaussures est le soutien de la voûte. Le meilleur est le soutien de la voûte correspond à votre pied, moins vous êtes susceptible de développer la fasciite plantaire.
Cas sévères
Les cas les plus graves de la fasciite plantaire peut être fin de saison. La chirurgie est souvent le seul traitement pour la condition quand il arrive à l'étape où d'autres mesures préventives ne fonctionnent pas. Cela est souvent une option de fin de la route qui est seulement envisagée lorsque toutes les autres options, y compris les médicaments et la thérapie physique. Pour les athlètes, y compris les danseurs et les sprinters, la chirurgie peut être mettre fin à la carrière.