des mots ou des syllabes à répétition involontaire est appelé bégaiement. Bégaiement se réfère également à étirées syllabes et des sons, ainsi que des mots et des phrases. Les ruptures de la parole, ou les pauses silencieuses, sont un troisième exemple d'un bégaiement. La raison pour laquelle vous bégaient a à voir avec le développement de la parole. Les traitements pour le bégaiement varient puisque chaque personne réagit différemment aux différents traitements. Connaître quelques méthodes différentes peut vous aider à réduire l'apparition du bégaiement dans votre discours.
Instructions
1 Ralentissez. Plus vous parlez plus vous êtes susceptible de trébucher sur vos mots. Pensez à votre discours et travailler activement à ralentir à un niveau contrôlé, ce qui réduit les incidents de bégaiement.
2 Prenez une profonde respiration. Respirer normalement et d'éviter de manquer de respirer quand on parle aussi de réduire le bégaiement. Le contrôle de votre respiration vous aidera à ralentir.
3 Parlez doucement. Pensez à la façon dont votre langue et votre bouche travaillent ensemble pour former vos mots. Focus sur le mouvement et penser à un jeu doux entre eux, par opposition à la parole puissante qui mène au bégaiement.
4 Dites vos mots avec une sensation chantante. Cela vous aide à se concentrer sur les mots que vous voulez dire et éviter trébucher à travers eux.
5 Pratique parler en lisant à haute voix de votre livre préféré ou d' un journal quotidien. Habituellement, les bègues trouvent qu'ils ne trébuchent pas autant lors de la lecture de la parole écrite. La lecture à haute voix va vous aider à construire la confiance pour parler.
6 Enregistrez - vous parler et écouter. L'écoute de vous-même vous aidera à déterminer ce que les sons que vous débattez avec et de déterminer un modèle pour votre bégaiement, vous permettant de corriger eux-mêmes à l'avenir.
Conseils et avertissements
- Si vous allez parler publiquement, considérez la parole d'échauffement. Dis voyelles longues lentement et étiré. Répétez ces sons jusqu'à une minute, se déplaçant doucement de son pour le son. Lire un limerick ou poème préféré à haute voix et écouter votre discours. Utilisez des mouvements doux et éviter de se précipiter.
- Pratiquer les différentes étapes quand vous êtes seul. Ou envisager de parler à l'animal de la famille. L'écoute de votre voix et en se concentrant sur les méthodes qui fonctionnent pour vous vous aidera à devenir plus confiant en parlant à d'autres. Une personne nerveuse est plus susceptible de bégayer que quelqu'un qui est calme et détendu. Pratiquer aussi aide à éliminer la peur associée à parler.