Betrayal signifie la fin de nombreuses relations, que ce soit des affaires, l'amitié ou romantique dans la nature. Une fois que vous poignardé dans le dos, il y a généralement des sentiments de douleur et de colère qui doivent être traitées avant le pardon peut se produire. Bien qu'il soit sage de garder backstabbers dans votre vie, il est aussi malsain de porter la douleur et la colère avec vous pour toute période de temps prolongée. Pardonner un backstabber peut réduire le stress dans votre vie et vous permettre de se concentrer davantage sur des relations plus saines avec les autres.
Instructions
1 Parlez au backstabber si vous le pouvez pour l'informer de vos sentiments et comment vous avez été lésés par les actions de l'autre personne. Cela vous aide à évacuer vos sentiments de colère; mais essayez de le faire d'une façon constructive de sorte que la conversation ne dégénère pas en un argument.
2 Demandez au backstabber pourquoi il a fait ce qu'il a fait. Même si vous ne disposez pas d'accord avec les actions de l'Backstabber, entendant les raisons derrière elle peut vous aider à comprendre au moins du point de vue de la backstabber. Cela peut aider dans le processus de pardon.
3 Notez vos sentiments au sujet de l'backstabber et ce qui a transpiré entre vous deux. Contrairement à la conversation avec le backstabber, vous pouvez évacuer autant que vous voulez tout en écrivant et rien retenir concernant votre blessure ou de frustration. En écrivant vos sentiments, vous aider à les empêcher de la mise en bouteille à l'intérieur et cela aide le pardon.
4 Passez du temps avec des amis proches et la famille. Ils seront sympathiques à ce que vous avez vécu et peuvent aider à prendre votre esprit hors du backstabber pendant un certain temps. Cela vous aide à pardonner parce que vous ne serez pas attarder sur les backstabber autant.
5 Parlez-en à un thérapeute si la colère est toujours obtenir le meilleur de vous ou si le pardon est toujours insaisissable. Le thérapeute peut vous aider à obtenir à la racine de vos émotions et pouvez-vous parler à travers eux afin que vous puissiez pardonner à l'autre personne sans oublier ce que cette personne a fait.