Quelques ruptures vous pouvez voir venir, tandis que d'autres viennent comme une surprise totale. Quel que soit le cas, les ruptures ne sont jamais faciles. Vos changements de routine, votre vie change sociale et vous avez plus que personne à venir à l'amour et de soutien. Bien qu'il soit difficile à réaliser dans le milieu de l'angoisse et la déception, votre vie peut revenir sur la piste et de devenir à nouveau agréable. La clé est de mettre votre énergie dans de nouvelles relations et de nouvelles expériences.
Instructions
1 Accepter que la relation est terminée. Oui, vous et votre autre significatif peut-être se remettre ensemble, mais si vous passez du temps à fantasmer sur cette idée, vous risquez davantage de stress et de déception. Vous devez accepter une relation est terminée avant que vous pouvez vraiment passer.
2 Exprimez votre douleur, mais le faire de façon productive. Ne pas poster des choses négatives sur les sites de réseautage social ou de tenter de se venger de votre ex. Plutôt, écrire un poème, commencer un journal ou partager vos sentiments avec un ami proche.
3 Évitez de trop manger ou de boire excessive. Ceux-ci peuvent apporter un soulagement temporaire, mais ils peuvent vous faire plus de mal à la fin.
4 Offrez-vous un «moi» jour. Si vous avez les finances, obtenir un nouveau, coupe élégante, manger un délicieux repas dans ce restaurant que vous ne l'avez pas encore essayé, acheter une nouvelle garde-robe ou passer une journée dans un parc d'attractions. Offrez-vous un jour qui est tout à votre sujet.
5 Renouez avec des amis et des membres de la famille que vous ne l'avez pas vu ou consulté en temps. Une relation peut prendre beaucoup de votre temps, vous donnant moins de temps à passer avec des amis et des membres de la famille. Voici votre chance de renouer avec ces personnes qui peuvent également agir comme un système de soutien si vous êtes encore en deuil et ont besoin de parler à quelqu'un.
6 Joignez-vous à une organisation ou d'un groupe. Prenez le pont, bénévole à un programme après l'école ou aider à passer des matériaux pour un politicien local. Faire cela vous aide à rencontrer des gens et de se concentrer votre énergie sur des activités positives au lieu de rester à la maison et de se sentir triste.
7 Acquérir une nouvelle compétence. Enfin apprendre la guitare ou comment faire une omelette. Écrire un jeu ou poussière qui dictionnaire espagnol-anglais vous n'avez pas regardé depuis le collège. L'apprentissage de nouvelles compétences vous fait sentir productif et vous ouvre à des choses que vous ne saviez pas auparavant.
8 Chercher de nouvelles relations saines et une fois que vous êtes prêt. Évitez une relation ou quelque chose "rebond" juste pour vous donner quelques frissons avant de trouver quelque chose de nouveau. Au lieu de cela, essayez de rencontrer de nouvelles personnes et de voir ce qui se passe. Il peut prendre du temps. Vous pourriez encore être bouleversé au cours de votre relation précédente se terminant, mais une fois que vous vous ouvrir à de nouvelles possibilités, obtenir plus de la relation devient beaucoup plus facile.
Conseils et avertissements
- Prenez le temps de vous assurer que vous êtes prêt à ce jour, mais le plus tôt vous obtenez là-bas, plus vite vous pourriez vous retrouver prêt à passer.
- Ne pas tenir sur le passé parce que vous avez plus de contrôle sur elle et ne pas avoir peur de l'avenir parce que vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver.
- Essayez d'éviter de mettre en place une mauvaise rupture quand on parle à de nouvelles personnes.