Une chose que beaucoup de personnes âgées travaillent dur à faire est de garder leur corps et l'esprit actif. De nombreuses activités et événements sociaux les aider à le faire, afin d'or-agers d'aujourd'hui ont beaucoup à espérer.
Activités extérieures
Sortez et explorer. Vous avez toujours voulu faire une visite de plusieurs jours de vélo? Trouver des amis partageant les mêmes idées en postant une note à un centre communautaire senior. Vous pouvez combiner le sport avec voyagez en vélo dans un état que vous avez jamais été ou pédaler dans un parc national.
Si vous êtes plus dans des activités de nature décontractée, se détendre à la pêche et profiter de la paix et de tranquillité en plein air. Si cela devient trop calme, participer à un concours de pêche. Vérifiez auprès de votre Fish and Game département local sur les événements de pêche à venir.
Indoor Games / Divertissement
Si vos jambes ne vous très loin plus prennent pas ou vous êtes lié à un fauteuil roulant, les activités intérieures sont pour vous. Cartes et de société jeux exigent la socialisation avec les autres et bénéficient vos aptitudes mentales et la mémoire. Si vous vivez dans la vie assistée ou un centre communautaire local et il n'y a pas de nuit régulière BINGO, commencer un! Vous trouverez beaucoup d'hommes et de femmes comme d'esprit désireux de jouer à un jeu qui correspond à toutes les capacités physiques et mentales.
Foster Créativité
Créativité Boîte à outils (www.creativitytoolbox.org) est un site Web interactif en particulier pour les personnes âgées. Des activités comme la peinture, la création de la musique et à venir avec une aide de poème vous restez alerte et actif. Tout le monde peut utiliser l'outil, même les utilisateurs d'ordinateurs inexpérimentés. Essayez la période d'essai gratuite d'une semaine, après que le site est disponible moyennant un supplément.
Art
Vous ignorez peut-être, mais il pourrait y avoir un peu de Picasso à l'intérieur vous attendent d'être découverts. Les collèges communautaires offrent un certain nombre de cours d'art. les programmes de l'Education Nationale pour adultes répondent aussi vers toutes sortes d'intérêts. Il pourrait y avoir une classe de sculpture en attente pour vous. Feuilletez le journal local pour les clubs d'art et des ateliers d'artisanat. Dr Gene Cohen, directeur du Centre sur le vieillissement, la santé et des sciences humaines au Centre médical de l'Université George Washington, insiste sur le fait, «L'art est comme le chocolat pour le cerveau." Comme l'un de ses études récentes montre, être impliqué dans les arts peuvent garder le stress et l'anxiété vers le bas et en même temps améliorer la santé mentale et l'estime de soi.
En train de lire
Si vos possibilités physiques et sociaux sont couverts, garder votre esprit vif avec la lecture. Toujours été un amateur de livres? Joignez-vous à un club de lecture. Tout le monde lit le même matériau réunit ensuite régulièrement pour partager des réflexions et des expériences à ce sujet. Le personnel de votre bibliothèque locale, le centre principal ou la communauté devrait être en mesure de vous diriger vers un club près de chez vous. Ou visiter des sites comme www.readerscircle.org.
Si vous pensez que vous ne pouvez plus lire parce que vos yeux ont empiré au fil des ans, réfléchir à nouveau. "Lire" à travers un livre audio à creuser dans l'immense océan de l'information et de la littérature.
Rassemblements sociaux
Si vous êtes un veuf / veuve, vos enfants vivent loin ou vous êtes vous-même pour d'autres raisons, vous avez besoin des rencontres sociales avec des gens de votre âge. Visitez votre centre communautaire local ou à l'église pour obtenir des informations sur les groupes de personnes âgées. Après un service religieux, inviter les autres à apprendre à vous connaître autour d'une tasse de café ou de déjeuner. Vous pouvez également rencontrer des gens en prenant des cours, participer à des excursions, des groupes de touristes ou de se joindre à un groupe déjà existant. Consultez les annonces locales dans le journal ou à l'épicerie.