la température basale du corps est la température du corps au repos. Suivi (cartographie) cette fertilité signer en ligne avec un thermomètre basale du corps peut aider une femme à concevoir dans un court laps de temps. Pendant le cycle d'une femme sa température corporelle va augmenter d'environ 0,4 degrés Fahrenheit dans les 48 heures après l'ovulation. L'utilisation d'un thermomètre basale du corps et des logiciels spécialisés de suivi en ligne, vous pouvez identifier l'ovulation afin de maximiser les chances de conception.
Instructions
Instructions
1 Acheter un thermomètre basale du corps (BBT) à une pharmacie locale, magasin de drogue ou en ligne. Un thermomètre standard utilisé pour indiquer la fièvre ne sera pas suivre correctement la température du corps de base; des températures avant de passer ou à la hausse du lit. thermomètres basale du corps sont créés avec une sensibilité plus élevée et sont conçus spécifiquement pour le suivi de la fertilité.
2 Inscrivez - vous pour un compte gratuit sur un site Web qui offre des graphiques interactifs en créant un nom d'utilisateur et mot de passe; les visiteurs n'ont accès à des fonctionnalités de cartographie. abonnement Premium est disponible sur chaque site cependant. Pour les débutants, le service de base sera suffisante.
3 Démarrer le suivi des températures sur le premier jour du cycle menstruel, quand le flux sanguin est rouge. Spotting ne doit pas être considéré comme le premier jour du cycle. Au réveil, avant de se déplacer du lit et toujours dans une position horizontale, placez le BBT sous la langue et attendre le montant demandé du temps ou le bip sur le thermomètre numérique avant de retirer.
4 Enregistrez la température immédiatement, ont papier et un crayon disponible à côté du chevet. Les thermomètres numériques seront facilement enregistrer la température la plus récente. Cependant, une fois la lecture est récupérée, les données seront effacées. .
5 Connectez - vous au compte en ligne pour le suivi (cartographie) votre température basale du corps. Dans l'entrée de la section d'entrée de données, la température enregistrée précédemment, comprennent également le moment de la journée, la température a été enregistrée et toute autre information pertinente que vous choisissez d'enregistrer pour ce jour-là. Sauvegarder les données.
6 Répétez les étapes trois à cinq chaque jour du cycle. Au fil du temps, si les données sont enregistrées avec précision, le logiciel en ligne informe l'utilisateur des jours fertiles et nous espérons que l'ovulation. Des informations supplémentaires telles que la position du fluide et du col du col utérin peut être indiquée sur la carte, ainsi pour maximiser la précision du logiciel.
Conseils et avertissements
- Ne soyez pas tenté de prendre plus d'une température, il ne confondez vos efforts de cartographie. Entrée et enregistrer la première lecture du matin.
- Certains sites offrent des options de cartographie mobiles, par exemple Fertilité ami a des applications gratuites pour certains smartphones.
- La température doit être enregistrée à la même heure chaque jour. Toute modification des habitudes telles que Voyage, la maladie ou la consommation d'alcool peut affecter la lecture. logiciel de cartographie en ligne permet la notation de ces écarts quotidiens.