étapes progressives pour faire face au changement rendra le processus plus facile. Que le changement est un emploi ou de perte d'emploi, un divorce ou la mort, une coupe de cheveux ou de la chirurgie ou même la destruction d'un ordinateur portable, les étapes progressives pour faire face à ce changement vous aidera à soulager le traumatisme. Changement dans la vie est en fait l'une des principales contraintes et les principales causes de maladies liées au stress. Par conséquent, faire face au changement avec des étapes progressives est le meilleur itinéraire pour votre santé.
Reconnaître
Vous devez d'abord reconnaître que faire face au changement impliquera face à une perte. promotions de travail signifie la perte d'un ancien emploi. Le mariage signifie la perte d'être unique et de l'individualité. Ou peut-être vous avez décidé de couper vos cheveux ou raser la barbe, ceux-ci les deux impliquent la perte ainsi que le changement.
Acceptez
Accepter le changement. Il ne sert à rien de rejeter le changement; si ça va se passer, vous devez l'accepter.
Attentes
Attendez-vous à ressentir le choc, la colère, le rejet et l'acceptation, puis l'espoir lorsqu'ils traitent avec le changement. Même si le changement est une bonne et positive le changement, vous serez toujours sentir un certain niveau de choc par voie de désorientation et de confusion. Ensuite, attendre à ressentir de la colère quel que soit le changement, le changement est tout simplement difficile. L'espèce humaine est le modèle et la routine orientée, et chaque fois que nos modèles sont jetés hors de routine, il est stressant. Vous aurez aussi l'expérience des sentiments de rejet dans le cadre de vous douter du changement et de se demander si la meilleure route à prendre aurait été de refuser le changement. Bientôt vous accepter le changement, et immédiatement après l'acceptation, vous vous sentirez plein d'espoir pour l'avenir.
Reste positif
Positivity est la clé. Lorsque vous commencez à vous sentir négatif sur le changement et au cours du processus, arrêtez-vous immédiatement. Négativité pourrait nuire à votre confiance en soi pour mener à bien le changement.
Avoir un plan
Faire un plan. Avez-vous été mis à pied et que est le changement que vous faites affaire avec? Faire un plan pour votre avenir immédiat. Le plan pourrait inclure le dépôt pour le chômage et la restructuration de votre curriculum vitae le jour suivant. Ensuite, vous prenez les deux ou trois jours suivants pour prendre connaissance des emplois sur l'Internet et de recueillir vos pensées. Offrez-vous une semaine pour faire face à tout (ce grand changement) et vous faire soumettre un CV tous les mardis. Vous pouvez considérer ce plan ou tout simplement la résolution de problèmes, mais il est une étape progressive très importante face au changement.