Avez-vous un maniaque du contrôle dans votre vie? Êtes-vous fatigué d'être contrôlé par leurs comportements erratiques et de contrôle? Voici comment mettre un maniaque du contrôle en échec, et reprendre votre vie.
Instructions
1 Être en mesure de reconnaître les signes d'un maniaque du contrôle. Souvent, le contrôle du comportement sera parallèle à un comportement abusif. Un phénomène de commande peut être une simple connaissance, comme un collègue de travail (nous avons tous vécu un de ceux!) Ou il peut être quelqu'un proche de vous. Freaks de contrôle peuvent souvent être à l'origine d'une famille dysfonctionnelle. Si vous commencez à se sentir comme vous ne pouvez pas parler ou respirer sans permission, vous avez un monstre de contrôle sur vos mains, et vous avez besoin de faire quelque chose à ce sujet, et rapide.
2 Quand ils vous Critisize, ne répondent pas. Ne leur permettent pas de tout type de réaction, y compris affiche émotionnels, des arguments ou des désaccords. Ce combat est ce un maniaque du contrôle vit, et la bataille est leur dessert. Ne pas leur donner. Refuser de se battre, de refuser la bataille. Vous ne perdez pas, vous êtes tout simplement pas participer.
3 Dites-leur aussi peu que possible, le moins d'informations qu'ils savent sur vous, le mieux, parce qu'ils seront incapables de contrôler ce que vous dites et faites. Variez vos comportements, gardez-les deviner, et avant longtemps, ils ne seront pas avoir une prise de vous plus longtemps. Soyez prudent, étant autour de ces types de personnes peut prendre un péage sur votre propre santé mentale, et vous aurez à faire un effort conscient pour vous assurer que vous restez en bonne santé mentale et forte. La dépression et l'anxiété peuvent se présenter au fil du temps et peuvent nécessiter un traitement professionnel.
4 Obtenir un certain type de counseling ou d'intervention thérapeutique pour vous-même est toujours une bonne idée, de sorte que vous êtes en mesure d'évaluer les dommages qui auraient pu être causés au cours de votre relation avec le phénomène de commande. Une meilleure scénario serait pour vous d'aider le maniaque du contrôle pour obtenir une thérapie ou un traitement pour eux-mêmes, afin qu'ils puissent commencer à vivre une existence normale et saine sans contrôler d'autres personnes.
Conseils et avertissements
- Si vous sentez que vous êtes en danger, laissez votre maniaque du contrôle avant que les choses empirent ou si vous êtes blessé.
- Souvent, une partie de reprendre votre vie et la désactivation du contrôle freak se mettre en colère et imprévisible. Faites attention.