Prendre soin d'un enfant est un emploi à temps plein. Pas beaucoup de gens contesteraient cette affirmation, mais pas votre seul travail. Une nouvelle maman a la lourde tâche de développer une routine qui la laisse avec un peu de raison. Prenez votre nouveau rôle de mère travaillant dans la foulée et assuré que la planification, vos rôles en tant que mère et en tant que salarié, et les nombreux autres chapeaux que vous portez, sont gérables.
Préparation des repas
Pour éviter de stresser sur ce qui se passe la famille à manger pour le dîner, planifier des repas qui vous font économiser du temps. Désigner un jour pour écrire votre menu et à l'épicerie-boutique pour la semaine. Faire cela fera en sorte que vous avez toujours les ingrédients sous la main. repas Cook de geler ou placer dans la mijoteuse pour éviter de se tenir sur un poêle chaud tous les soirs après le travail.
Bébé Bonding Temps
Infancy passe si vite. Lorsque vous revenez la maison du travail, faire passer du temps avec votre petit une priorité absolue. Ne laissez pas d'autres tâches interfèrent avec cette fois-ci, peu importe comment occupé ou vous êtes fatigué. Votre bébé a besoin de votre attention pour nourrir et le développement. Passez du temps calme ensemble lisant un livre à lui ou chanter une chanson préférée. Avoir une session de blottir après le bain de votre bébé pour le réconforter pour la nuit. Cela permettra également de contribuer à atténuer une partie de votre stress de la journée.
Corvée Nightly
Personne ne s'attend votre maison pour ressembler à un musée avec un nouveau bébé dans la maison. Vous ne voulez garder la maison semi-présentable quand l'entreprise est terminée. Une fois que vous avez mis le bébé à dormir pour la nuit, passer de 20 à 30 minutes à faire un nettoyage rapide. Réglez une minuterie et quand il se déclenche, vous avez terminé le nettoyage pour la nuit. Il suffit de se concentrer sur les principaux domaines de la maison, comme la salle de bains, cuisine et salon. Mettez la vaisselle dans le lave-vaisselle et essuyez les compteurs. Ramassez tout encombrement et de trouver le bon endroit pour cela. Seulement attaquer le nettoyage en profondeur le week-end. Même alors, nettoyer une pièce à la fois, de sorte que vous vous sentirez un sentiment d'accomplissement.
Catch Up sur Mommy Temps
Partager la charge de travail de prendre soin de votre enfant et demander de l'aide en cas de besoin. Regardez à votre partenaire ou même des membres de la famille d'assistance. Pour être une bonne maman, vous devez vous donner le temps de loisirs. Regarder la télévision, parler à votre mari ou faire tremper dans un bain chaud. Faites ce que vous avez besoin de rajeunir votre corps et détendre votre esprit d'une journée bien remplie. Nourrissez-vous de rester positif et d'être la meilleure mère possible. Si vous êtes chanceux, votre bébé va dormir toute la nuit pour aider à vous reposer aussi bien. Quoi que vous fassiez, ne pas aller au lit se soucier des éléments qui n'a pas été accompli, car il y a toujours demain pour attaquer un peu plus.
Allaitement maternel
Il est important d'établir un calendrier de l'allaitement maternel avant de retourner au travail, suggère le Dr Sears de Dr.Sears.com. Commencez à pomper et de congélation du lait deux semaines avant la fin de votre congé pour construire un approvisionnement d'urgence. En outre, la pompe au travail en utilisant une double pompe pendant vos temps de pause pour fournir du lait pour le bébé tous les jours. Avant le travail, après le travail et les week-ends sont des moments opportuns pour allaiter votre bébé de continuer la proximité et le collage.