Un des plus grands défis nouveaux parents sont confrontés est le sommeil - à la fois leur propre et de leur bébé. Comme un bébé se développe, son sommeil a besoin d'évoluer. Tous les quelques mois de nouvelles habitudes de sommeil émergent et les besoins d'alimentation changent, ce qui signifie que les parents apprennent constamment et à adapter les horaires et les routines. Quand un enfant atteint six mois, il commence à dormir plus longtemps, parfois toute la nuit. Pourtant, au cours de cet âge, il y a la santé, le comportement et les questions environnementales qui peuvent influer sur la capacité du bébé à tomber et à rester endormi.
Instructions
Les habitudes de sommeil et arrangements
1 Comprendre les habitudes de sommeil normales. Six mois les bébés dorment en moyenne 14 heures par jour, 10 à 12 heures la nuit et 3 à 4,5 heures pendant la journée. Votre bébé peut dormir plus ou moins que la moyenne. Grâce à l'observation quotidienne, vous découvrirez ce qui est normal pour votre fils ou votre fille.
2 Tenir un journal de sommeil. Notez les habitudes de sommeil de votre bébé pour trouver des modèles. Gardez une trace du temps, elle se réveilla le matin, le temps et la longueur des siestes pendant la journée, à quelle heure elle est allée au lit le soir et les temps et les longueurs de réveil pendant la nuit. Inclure aussi les problèmes à régler dans le lit, et ce qui a fonctionné pour l'amadouer en sommeil.
3 Créer un environnement de sommeil confortable. À six mois, de nombreux parents encore choisir d'avoir le berceau ou un moïse du bébé dans leur chambre. D'autres utilisent la méthode de co-sommeil, où l'enfant dort dans le lit avec un ou les deux parents. À cet âge, beaucoup de bébés dorment dans leurs propres chambres. Par essais et erreurs, vous pouvez déterminer quel arrangement dormir convient le mieux à votre enfant. En outre, une attention particulière à la température dans la chambre. Assurez-vous qu'il est confortable pour le bébé.
4 Équipez votre bébé dans des vêtements confortables. tags ou tissu Scratchy peuvent irriter un bébé, ce qui rend mal à l'aise pendant le sommeil. Parallèlement à cela, être sûr draps et la literie sont frais et confortable, aussi.
5 Changez votre bébé avant le coucher. Rien de plus désagréable qu'une couche mouillée. Assurez-vous que votre bébé se sent frais avant d'être mis au lit pour la nuit.
Aller dormir et à rester endormi
6 Réduisez les tétées nocturnes. Même à six mois, les bébés peuvent devenir encore faim après seulement six heures de sommeil. Pour éviter ces tétées nocturnes, nourrir votre bébé plus souvent pendant la journée et ne les allaiter pas dormir; à la place, le rock pour dormir ou de les transporter autour de la maison.
7 Créer une routine du coucher. Obtenez votre bébé utilisé pour aller au lit en lui plaçant dans la crèche tout éveillé. Cela permet au bébé de se calmer et d'obtenir en mode veille. Au cours de cet exercice, le bébé peut pleurer. Aussi difficile que cela peut être, essayer de se éloigner pendant un certain temps, mais la console en cas de besoin. Au fil du temps, cette routine va aider le bébé à savoir quand il est l'heure du coucher.
8 Lutter contre l'envie de tendre à la mi-éveils nocturnes. Il est normal pour un bébé de six mois, de se réveiller au moins une fois au cours de la nuit. Avant de répondre, essayez de laisser votre bébé retomber endormi sur son propre, même si cela signifie des cris d'audition. Câlins ou nourrir pendant ce temps pourrait créer une tendance du bébé se réveiller spécifiquement pour cette attention. Toutefois, si vous sentez que votre bébé est dangereux ou en détresse, le check-in.
9 Gardez les jouets sûrs dans la crèche. Mis à part les questions de la nuit, six mois les bébés montent souvent tôt. Placer quelques jouets sécuritaires dans la crèche offre un divertissement ludique pour votre enfant, vous permettant quelques clins d'œil supplémentaires.
Problèmes de sommeil chez les Six Mois Olds
10 Apprenez la racine des problèmes de sommeil. Les bébés sont moins susceptibles de dormir toute la nuit si elles étaient prématurées, sont nourris, co-sommeil avec les parents du sein, vivre avec une famille stressé ou avoir une maman qui est déprimé. Les causes de réveil incluent avoir faim ou de subir des terreurs nocturnes. Les bébés peuvent aussi avoir des problèmes de sommeil en raison d'allergies alimentaires, les coliques, pyjamas inconfortables, la dentition, l'inconfort, l'anxiété de séparation ou les questions environnementales. Mieux vous connaîtrez les habitudes de votre bébé, mieux vous pouvez identifier ce qui peut être de prendre le chemin du sommeil.
11 Utiliser une machine sonore. Certains parents choisissent de solliciter l'aide d'une machine sonore, qui produit apaisants, des bruits naturels pour aider le bébé à se endormir. Cela peut aider à contrer certaines des questions qui entourent l'endormissement, tels que le bruit et l'anxiété de séparation.
12 Traiter les terreurs nocturnes. Bien que plus fréquente chez les enfants, les terreurs nocturnes surviennent parfois chez les nourrissons, y compris ceux âgés de mois autour de six. Ces combats se produisent généralement 90 minutes de sommeil. Vous ne pouvez pas consoler votre enfant lors d'une terreur nocturne car ils sont généralement encore endormi. Si votre enfant éprouve des terreurs nocturnes, il existe plusieurs remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour essayer de soulager l'anxiété avant le coucher.