Stratégies de gestion de la colère pour les enfants

June 19

Si votre enfant explose en colère au moindre problème, il est temps enseigner ses stratégies de gestion de la colère. Vous aurez besoin pour aider votre enfant à trouver une autre méthode de réaction, le modèle le comportement que vous voulez et pratiquez le comportement souvent. Cet article explique ces stratégies de gestion de la colère plus en détail.

Trouver une alternative

Les enfants gèrent avec succès leur colère de différentes manières, et il est à vous de travailler ensemble avec votre enfant de trouver une alternative qui fonctionne. Suggérer qu'il compte à rebours à partir de 10 (ou plus si nécessaire). Apprenez-lui la respiration profonde ou la méditation. Suggérer qu'il trouve un moyen de se distraire quand il est en colère à se laisser rafraîchir en lisant un livre, écouter de la musique ou jouer à un sport. Vous pouvez également suggérer que votre enfant aborder le problème de front par écrit à ce sujet, le dessin à ce sujet ou parler avec quelqu'un il fait confiance.

Modéliser le comportement

Une fois que vous avez trouvé une alternative viable à l'explosion, il est à vous pour modéliser ce comportement. Lorsque vous vous trouvez se fâcher quelque chose, montrer à votre enfant ce que vous faites pour se calmer. Si le même comportement alternatif fonctionne pour vous, dites-lui que vous faites et pourquoi. Si vous utilisez un autre comportement différent, lui expliquer ce que vous faites. Vous êtes le plus grand maître de la façon de réagir quand il se met en colère de votre enfant et vous enseignez par beaucoup plus que vos paroles.

Pratique et récompense

Pour les jeunes enfants, offrir une étoile ou un tableau autocollant pour pratiquer des stratégies de gestion de la colère. Chaque fois qu'il pratique le comportement alternatif plutôt que de se mettre en colère, félicitez-le et donnez-lui une petite gâterie ou lui donner un autocollant sur un graphique qui finira par gagner un plus grand prix. Pour les enfants plus âgés, la reconnaissance de la réussite dans le contrôle de la colère peut être suffisant. Louez-le de différentes façons - par le biais d'un bref commentaire, écrire des notes ou de lui donner des responsabilités supplémentaires à cause de ses réalisations.