Si vous avez récemment émergé d'une relation brisée, votre sens de l'estime de soi et la vue de la vie peut être gravement ébranlée. Les relations offrent aux gens une grande partie de leur identité, et si vous avez quitté brusquement un, vous pourriez être le sentiment incertain et à une perte. À ce moment-là, en prenant soin de vous-même est votre première priorité, et il peut prendre un certain temps avant que vous vous sentez tout à fait comme vous à nouveau.
Instructions
1 Donnez-vous la permission de pleurer. Tout simplement parce que la relation n'a pas fonctionné ne signifie pas qu'il n'a pas été une partie importante de votre vie. Donnez-vous le temps de sentir la perte et le deuil son passage.
2 Sors de la maison. Il est trop facile de tomber dans un modèle de la léthargie et l'apathie. Forcez-vous à sortir, que ce soit sur les promenades solitaires ou pour visiter des amis. Même s'il est difficile au début, il devient plus facile au fil du temps.
3 Permettez à vos amis de vous aider. Vos amis et votre famille peuvent vouloir offrir une aide physique ou de l'aide émotionnelle, et il est important de les laisser. Plutôt que d'être un fardeau, vous laissez-les être utiles, et vous vous permettez de leur faire confiance, ce qui est essentiel après une relation brisée.
4 Pensez pourquoi la relation a échoué. Ponder quelles erreurs ont été faites, et pourquoi ont-ils détruit la relation. Penser soigneusement à votre ancienne relation vous permet d'éviter les mêmes erreurs dans le prochain.
5 Attendez avant d'entrer dans une autre relation. Si vous êtes fraîchement sorti d'une relation, en particulier celui qui consomme beaucoup de temps et d'énergie, vous n'êtes pas encore prêt à être dans une relation avec une personne de marque nouvelle.
6 Commencez à planifier pour l'avenir. En fonction de la longueur et la gravité de la relation, vous avez peut-être eu des plans de vie concrètes prévues avec la personne que vous rompu avec. Commencez à planifier votre avenir à nouveau, la construction d'une vie qui est approprié et agréable pour vous.