Aide et conseils pour les bébés qui ne dorment pas la nuit

January 27

Aide et conseils pour les bébés qui ne dorment pas la nuit


Un bébé ne dort pas la nuit est l'un des problèmes les plus courants les parents sont confrontés. Il peut y avoir plusieurs causes pour expliquer pourquoi certains bébés semblent être incapables de fermer les yeux et se endormir. Il faut un peu de travail d'investigation parfois de comprendre ce qui peut être la cause de ce problème. Bien dormir réaliste est pas un bébé de l'Etat peuvent être contraints, les parents peuvent aider leur bébé soit plus confortable pour le bébé et les parents peuvent revenir à profiter un peu de sommeil réparatrice.

Encourager les activités de jour

Pendant la journée, essayez de votre mieux pour engager votre bébé dans certaines activités stimulantes. Parlez à votre bébé, jouer de la musique ou profiter de jouer à des jeux interactifs ensemble. Gardez votre bébé avec vous afin que vous travaillez autour de la maison donc il sera entouré par des bruits domestiques normales. Alors que les siestes régulières pendant la journée sont importantes, considérer que permettant à votre bébé à dormir pour de gros morceaux de temps, va rendre votre bébé moins susceptibles de dormir la nuit, selon la Clinique Mayo.

Créer Routines Bedtime

Créer des routines afin que votre bébé va commencer à les associer à l'heure du coucher. routines de détente préférées qui aideront votre bébé à obtenir la somnolence se font des câlins, chanter une chanson, la lecture d'un livre, ou de donner un bon bain chaud. Si vous souhaitez utiliser la musique pour faire de votre enfant dans le sommeil, assurez-vous d'utiliser les mêmes airs à chaque fois, explique le personnel de la Mayo Clinic.

Utilisez Lumières seulement Dim

Si votre bébé est encore de se réveiller la nuit pour être nourri, ou si dans le besoin d'un changement de couche, assurez-vous que votre bébé est maintenu dans l'obscurité. Vous pouvez utiliser une lumière tamisée dans votre chambre si vous avez besoin de voir, ou vous pouvez allumer une lumière dans le couloir, conseille le Dr Marta Katalenas, un Pédiatre conseil certifié qui est propriétaire du Centre pédiatrique de Round Rock au Texas. Il contribue également à maintenir une voix douce et utiliser des mouvements calmes pour favoriser la détente.

Enseignez à l'auto-Sooth

Un des conseils les plus utiles pour aider à préparer pour une nuit réparatrice est de permettre à l'enfant de tomber endormi sur son propre. Il suffit de mettre votre bébé au lit somnolent, mais éveillé. Attendez-vous à votre bébé pleurer et sans tracas pour la première nuit. Ne vous sentez pas coupable: il est un processus d'apprentissage. Après quelques nuits, vous remarquerez que les pleurs diminuera grandement, et bientôt vous serez sur votre chemin pour passer une bonne nuit, explique le sommeil de bébé Motif experts Donald Goldmacher, MD, et Michael Fox, RN.