Relation trouble peut se glisser à tout moment, si vous avez été datant quelqu'un pendant six semaines ou avoir été mariée avec lui depuis 20 ans. relations Rocheuses ne reçoivent pas une nuit aigre et sont généralement le résultat de plusieurs problèmes sous-jacents qui se sont envenimées pendant des semaines, des mois ou même des années.
Bien que parfois il peut sembler désespérée, il est presque jamais trop tard pour sauver une relation amoureuse et le remettre sur la bonne voie. En employant quelques stratégies et limites différentes, vous et votre partenaire pouvez laisser le drame derrière et faire de votre relation rocheuse mieux.
Instructions
1 Ouvrez toutes les lignes de communication entre vous et votre partenaire. Expliquez à votre partenaire ce que vous cherchez de lui et la relation dans son ensemble et la façon dont vous pensez que peut être atteint. Permettez-lui de vous dire ce qu'il cherche et comment il se sent la relation peut être améliorée. Calmement discuter des domaines de votre relation que vous sentez à la fois font défaut et d'essayer de parvenir à une conclusion sur la façon de rendre ces zones mieux.
2 Écoutez attentivement lorsque votre partenaire parle et le miroir vers elle ce que dit votre partenaire. Par exemple, si votre partenaire vous dit: «Il me faut plus d'espace, je sens que je suis d'être étouffé," dire quelque chose comme: «Alors, je pense que ce que vous dites est que vous voulez plus de temps pour vous-même - est ce droit? " L'écoute de votre partenaire peut vous aider à acquérir une meilleure compréhension de ses besoins, alors que la mise en miroir de retour ce qu'elle dit peut aider à la fois de vous assurer que vous comprenez bien ce qu'elle veut que vous sachiez.
3 Offrez à votre partenaire comment vous voulez traiter. La règle d'or devrait appliquer à tous les gens dans votre vie, surtout à votre partenaire romantique. Si vous voulez plus d'affection et d'attention de votre partenaire, donnez-lui ces choses. Si vous voulez passer plus de temps avec lui, effacer votre calendrier afin que vous êtes libre quand il est. A l'inverse, ne pas faire les choses à votre partenaire que vous ne voudriez pas qu'il fasse de vous, comme garder des secrets, mensonge ou être irrespectueux. Restant nature et civile à l'autre à tout moment peut parfois être la grâce salvatrice d'une relation.
4 Fixer des limites et des limites pour tous les arguments que vous pourriez avoir. Beaucoup de couples font des dommages irréversibles à leurs relations pendant les combats par les insultes, faussement accuser les uns les autres ou dire des choses qu'ils savent blessants. D'accord préalable de ne pas recourir à des coups bas et de tenir à la question à la main et non pas faire apparaître les questions non résolues. Aussi d'accord pour ne jamais aller au lit en colère. Beaucoup de couples qui dorment sur une question se réveillent le lendemain matin se sentir plus détendu et peuvent parfois se réconcilier dans la matinée.
5 Montrer et dire à votre partenaire votre amour tous les jours. Pensez aux qualités personnelles que vous possédez chacun et ce qui vous a attiré à l'autre en premier lieu. Explicitement se dire que vous aimez les uns les autres. Faites de petites choses telles que laisser des notes d'amour, en prenant votre partenaire à un restaurant préféré ou la location d'un film préféré.
6 Assister à la consultation du couple si vous sentez à la fois que cela aiderait. Le conseiller ou un thérapeute d'un couple formé ou sous licence peuvent fournir un couple avec l'opinion d'un tiers impartial de la relation et peuvent également offrir des stratégies efficaces pour garder vivante l'étincelle. des séances d'orientation peuvent également fournir un couple avec une «zone sûre» où ils peuvent exprimer leurs véritables sentiments et préoccupations sans crainte de représailles.