Comment Développer l'intelligence émotionnelle dans votre famille

September 28

Comment Développer l'intelligence émotionnelle dans votre famille


Tout simplement parce que vous comprenez les équations mathématiques complexes ne signifie pas que vous comprenez votre famille, des enfants ou des adolescents. Pour se sentir proche de proches dont vous avez besoin d'accéder à votre côté sensible. Développer un haut EQ (quotient de l'intelligence émotionnelle) permet de garder votre famille en plein essor. Voici comment.

Instructions

1 Accordez Sentiments Gut.

Lorsque vous pouvez identifier vos propres sentiments que vous vous équipez avec le radar émotionnel. radar émotionnel vous permet de répondre au lieu de réagir de façon exagérée. Plutôt qu'un hors-la-brassard, réflexe réaction à la bouderie de votre adolescent, vous serez en mesure de se brancher sur votre propre angoisse chez les adolescentes. Cette capacité à reconnaître ce que vous pourriez vous sentir dans la même situation vous permet de sympathiser avec ce que les autres sont aux prises avec. Lorsque vous répondez, «Je me souviens d'avoir cette façon moi-même," vous construisez un pont qui vous gardera à proximité.

2 Gérer vos sentiments de façon appropriée.

Quand proches se comportent de façons que vous ne comprenez pas, vous avez besoin d'un haut EQ pour donner de bons conseils. Tout simplement parce que les membres de la famille sont en colère, ne signifie pas que vous avez à se fâcher trop. Vous serez en mesure de trouver une solution créative si vous montrez la maîtrise de soi. Dans les situations chauffées ou confuses, prendre du recul et examiner ce que une réponse appropriée genre pourrait être.

3 Prendre la responsabilité personnelle.

Les enfants ont besoin de parents qui donnent l'exemple de conscience de soi, la maîtrise de soi et la motivation de soi. Comment évaluez-vous vous-même dans ces trois domaines? Un moyen de haute EQ vous considérez les sentiments des membres de la famille, vous vous comportez correctement, vous vous motiver et donner l'exemple pour vos enfants. Votre famille est excitée lorsque vous modélisez la responsabilité personnelle. En répondant à votre centre plutôt que de réagir de façon excessive et de critiquer, vous êtes un leader sage et compatissante vos prestations familiales.

4 Baisse Ce qui ne servir votre famille.

Quelles mesures avez-vous besoin de prendre pour vous assurer que votre famille est heureuse, sécuritaire et prospère? Essayer de garder avec les voisins ou vous comparer aux autres est pas bon pour la vie de famille. Mettez l'énergie dans ce qui est bon pour votre famille. Créer une vie de famille qui correspond à vos valeurs et vos objectifs.

5 Prenez un Time-out et Time-in.

Nous avons tous besoin de temps outs pour calmer quand nous sommes en colère et nous avons aussi besoin de temps ins pour parler de ce qui est arrivé. Un time-out enseigne un enfant les avantages du refroidissement, le contrôle des impulsions et la façon de retarder la gratification. Lorsque vous envoyez votre enfant pour un temps-out, lui dire que vous aurez un temps quand il se sent détendu et de se comporter, de sorte que vous pouvez parler de ce qui est arrivé. Pratique en prenant le temps morts et les temps-ins pour vous aussi. Après tout, la meilleure façon d'enseigner est par exemple.

6 Soyez curieux.

Renseignez-vous sur les défis et les succès que les membres de la famille sont confrontés. Écoutez leurs histoires et poser des questions sur leur journée. Soyez curieux de connaître leurs objectifs. Soyez heureux pour leurs victoires et les consoler quand ils sont troublés. Donner à chaque membre un choix en matière familiale. En participant aux questions qui les touchent, tout le monde sera plus disposé à coopérer et à apporter une contribution.