Votre mari est absent dans un pays lointain et vous avez un chauffe-eau qui fuit, des enfants qui hurlent et un emploi à temps plein. Vous pouvez utiliser un peu d'aide ou au moins un bon auditeur. Trouver le soutien dont vous avez besoin dans un groupe de soutien de la femme Navy.
Instructions
1 Visitez la Flotte et Family Support Center à votre base. Leur travail de 24 heures est de fournir un soutien pour vous et votre famille. Ils devraient avoir des informations sur les groupes de soutien locaux, des événements familiaux ou toute autre aide dont vous pourriez avoir besoin.
2 Construisez votre propre réseau de soutien personnel. Amis, famille, voisins et collègues de travail pourraient comprendre pas tous complètement ce que vous allez à travers, mais ils peuvent être là pour vous quand vous en avez besoin. Faites-leur savoir ce qui se passe dans votre vie et laissez-les vous aider.
3 Impliquez-vous avec le système de support de l'unité de votre mari. Chaque unité dispose d'un médiateur qui est en charge de faire en sorte les familles de l'unité sont pris en charge. Ils planifient des événements, donner un coup de main quand vous en avez besoin et de diffuser des informations importantes lorsque des êtres chers sont en mer. Apprenez à eux et à travers des événements unitaires savoir, vous aurez également à connaître les autres.
4 Vérifiez votre journal local. De nombreux groupes locaux de soutien de la Marine liste de leurs événements ou réunions dans le calendrier de la section des événements. Utilisez les informations énumérées à rechercher le groupe de soutien.
5 Recherche en ligne. Les charges de groupes de soutien et des forums peuvent être trouvés en ligne. Des forums spécifiques d'une base à des groupes qui comprennent les conjoints de toutes les branches de l'armée, si vous regardez autour, il y a un groupe de soutien qui peut répondre à vos besoins.
6 Demandez aux habitants. Beaucoup de gens qui vivent dans et autour des villes militaires connaissent les groupes de soutien locaux. Demandez à vos voisins, membres du clergé ou quelqu'un que vous avez rencontré à votre salle de gym. Ils peuvent avoir l'information que vous cherchez.
7 Aider les autres. Bénévoles avec des organisations locales qui aident d'autres familles de la Marine. Vous vous trouvez travailler avec d'autres qui sont soit sympathique à votre cause ou sont dans une situation semblable à vous.
Conseils et avertissements
- Tente ta chance. Ne pas par timide quand vous trouvez un groupe de soutien de la femme Navy. Parler avec et rencontrer d'autres personnes. Apprenez à les connaître et d'interagir sur les événements.
- Restez positif et vous entourer de gens positifs. Les personnes négatives vous faites glisser vers le bas et faire du mal plutôt que de vous aider.
- Si votre mari est dans une unité des opérations spéciales, vous ne pouvez pas être en mesure de parler ouvertement de ce qu'il fait ou où il est. Si tel est le cas, faites de votre mieux pour vous impliquer dans le système de soutien de l'unité de votre mari. Vous pouvez parler avec eux et ils vont comprendre ce que vous vivez.
- Si vous ou quelqu'un dans votre famille a besoin d'aide émotionnelle grave, ne vous attendez pas à votre groupe de soutien pour être en mesure de résoudre le problème. Demander de l'aide professionnelle immédiatement.
- Restez loin des stéréotypes et des préoccupations au sujet de rang en ce qui concerne l'interaction avec d'autres femmes de la Marine. Vous êtes là pour soutenir, pas déchirer les uns les autres vers le bas.