Comme les enfants grandissent et se développent, les parents doivent veiller à ce qu'ils obtiennent une nutrition appropriée, le sommeil et l'activité d'un corps sain et fort. Sans une bonne nutrition, les enfants peuvent se retrouver avec de nombreux problèmes, y compris la maladie, l'obésité ou les problèmes de santé à long terme. Les parents peuvent utiliser des outils d'évaluation pour aider à garder les enfants sur la bonne voie et de promouvoir un mode de vie sain.
Indice de masse corporelle
L'indice de masse corporelle, ou IMC, est une méthode de détermination si une personne est en bonne santé, une insuffisance pondérale ou en surpoids. L'IMC est une mesure précise de la santé en fonction de la taille et du poids de l'enfant. Il est déterminé en divisant le poids de l'enfant en livres par la hauteur en pouces au carré et en multipliant le résultat par 703. Par exemple, si l'enfant est de 50 livres et 42 pouces de hauteur, l'équation est temps 50 / (42) au carré 703 pour une IMC de 19,9. Chez les enfants et les adolescents, l'IMC est combiné avec l'âge et percentiles pour déterminer le poids sain.
Tests de sommeil
tests de sommeil sont conçus pour déterminer les modèles sains à suivre pour les enfants et les adultes. Les parents peuvent non seulement déterminer si leurs enfants reçoivent suffisamment de sommeil la nuit, mais aussi si elles dorment sur un matelas approprié ou si elles dorment sur la literie inappropriés pour leur âge.
Outils interactifs
Il existe des outils d'évaluation interactifs disponibles en ligne pour aider à déterminer la nutrition appropriée, les risques sanitaires, les niveaux d'activité ou des tests de connaissances. Les parents peuvent utiliser des outils en ligne pour évaluer la santé de leurs enfants et le sommeil, alimentation et d'activité des habitudes de leurs enfants. Si les enfants ont besoin de changements, il y a même des plans disponibles pour aider à faire les changements nécessaires, comme l'ajout d'une plus grande activité.
Analyse de la nutrition Outils
La nutrition est une des parties les plus importantes d'un mode de vie sain. Les enfants doivent apprendre à un jeune âge à faire des choix alimentaires sains et comment réduire la malbouffe. Outils d'analyse pour la nutrition recherchent spécifiquement les types d'aliments consommés sur une base régulière, ainsi que le montant de la malbouffe, fast-food ou des boissons gazeuses l'enfant prend et détermine quels changements sont nécessaires pour un mode de vie sain.