Certaines personnes croient face au divorce est plus difficile que de traiter avec la mort d'un partenaire. Cela est généralement parce que le veuf obtient habituellement une certaine consolation en rappelant des souvenirs heureux et en regardant de vieilles photos. Quand une personne est divorcée - surtout si elle n'a pas été une décision mutuelle - le mariage est difficile de se rappeler sans amertume. Le défi pour la personne récemment divorcée a atteint un endroit où il n'est pas consommée par les souvenirs, souvenirs consignant dans un endroit sûr dans son esprit et de se consacrer à l'avenir.
Instructions
1 Laissez-vous le temps. Reconnaître la vérité dans l'expression, «le temps guérit toutes les blessures." Vous façonner un avenir pour vous-même avec de nouveaux souvenirs et des occasions spéciales. Laissez-vous sentir la colère et l'amertume, surtout si vous avez été trahi. Cependant, fixer un délai à ce sujet. Dites-vous que vous n'allez passer le reste de votre vie vous regarder comme une victime.
2 Distance-vous de quelques-uns des endroits ou des personnes qui vous causent la douleur. Cela peut être une mesure temporaire, mais employer des tactiques d'auto-protection. Si, par exemple, vous avez eu une relation étroite avec votre mère-in-law, vous trouverez peut-être la relation réveille maintenant des souvenirs douloureux. Restez en contact, mais être réaliste sur ce qui est d'aider ou vous gêner.
3 Différer les décisions concernant d'anciennes photographies de mariage, vidéos et autres souvenirs de la vie avec votre conjoint. Mettez-les loin jusqu'à ce que vous sentez à l'aise de prendre une décision sur ce qu'il faut faire avec eux. Si vous êtes tourmenté par les souvenirs et la tristesse, accepter que cela fait partie du processus de guérison et qu'il vous aide à récupérer.
Conseils et avertissements
- Si vous vous sentez très faible ou semblez bloqué à ce stade, contactez votre médecin ou un conseiller.