Selon le Centre des études de vieillissement à l'Université de Missouri-Kansas City, la clé du vieillissement réussi est le maintien de la satisfaction et la qualité de vie grâce à des activités quotidiennes. Que ce sont des activités sociales ou physiques, les arts et l'artisanat, ou le bénévolat, ils sont essentiels pour donner un sens et un but à la vie des personnes âgées. En outre, les activités peuvent être facilement adaptés pour répondre aux besoins physiques, émotionnels et mentaux de toute personne âgée et son milieu de vie, que ce soit vivre de façon autonome ou dans un établissement de soins infirmiers.
Social
Les activités sociales permettent aux personnes âgées de rencontrer de nouvelles personnes tout en empêchant le sentiment d'isolement. Des idées pour des activités sociales comprennent la famille et les amis en visite, en sortant pour le café ou un repas, se joindre à un club de lecture, ou de prendre une classe dans un centre pour personnes âgées ou un collège communautaire. Un voyage à une galerie d'art local ou un musée peut également aider les adultes âgés ont du plaisir et de socialiser avec d'autres.
L'artisanat
Arts et activités artisanales encouragent les adultes âgés de s'exprimer et développer leur côté créatif. Arts et activités artisanales ne doivent pas être complexes, et comprennent des idées comme faire des cartes de voeux, la peinture, la couture ou tricotage. Pour ceux qui ne possèdent pas les habiletés motrices fines nécessaires pour compléter une activité complexe comme le tricot, essayez la peinture ou faire un collage. Enseigner les jeunes compétences des personnes qu'ils ont peut aussi être une activité agréable pour les personnes âgées.
Physique
Participer à des sessions ordinaires de l'activité physique a de nombreux avantages pour les adultes âgés. Outre l'amélioration de la force musculaire et la mobilité, physique circulation activité aides, la digestion et l'appétit et favorise une meilleure qualité de sommeil. Idées pour l'activité physique à faible impact douce comprennent la natation, le yoga, le tai-chi, le jardinage et la marche. Danse ou cours d'aérobic peut fournir une séance plus robuste. Ceci est aussi un excellent moyen de socialiser et de faire de nouveaux amis.
Faire du bénévolat
Il y a beaucoup de possibilités pour les personnes âgées de bénévolat pour partager leurs connaissances et expériences. Le programme Grandparent Foster, par exemple, est ouvert à toute personne âgée de plus de 55 ans et donne aux adultes âgés la possibilité de soutenir et d'encadrer les jeunes enfants dans leur région. Le National Park Service est juste une organisation qui est toujours à la recherche de bénévoles pour le personnel des bureaux d'information, aider lors d'événements, ou donnent une visite guidée.