Avez-Naps Aide Bébés mieux dormir la nuit?

May 9



Beaucoup de parents craignent que trop de siestes dans la journée, il sera difficile pour leur bébé à dormir la nuit. Bien que cela semble une notion intelligente, il est largement faux. Il y a des conditions dans lesquelles la sieste peut interférer avec le sommeil nocturne. Assurer votre bébé ne soit pas trop fatigué est un facteur important dans son à dormir toute la nuit.

Nouveau-né Naps

Quand le bébé est d'abord né, il n'a pas de sens du temps. Ainsi, tout le sommeil est probablement une sieste. Un nouveau-né peut dormir pendant trois à quatre heures à la fois au cours d'une période de 24 heures. L'objectif final est d'avoir votre bébé dort pendant des périodes plus courtes pendant la journée avec une longue nuit. Ne vous découragez pas si votre nouveau-né dort pour la même quantité de temps, que ce soit le jour ou la nuit. Après quelques mois, vous pouvez encourager les siestes pendant la journée et les périodes de sommeil plus longues la nuit.

Naps utile

Le sommeil est important pour la croissance et le cerveau du développement de votre bébé. L'apprentissage de nouvelles compétences et d'être stimulé par l'environnement peut porter un bébé. Attraper une petite sieste rajeunit un bébé et l'aide à maintenir une bonne humeur pour le jeu et l'apprentissage du temps. Napping conserve également un bébé de devenir trop fatigué pour dormir. En tant que votre bébé grandit, elle peut exiger moins de siestes pendant la journée. En fait, elle peut cesser de prendre de courtes siestes et commencer à prendre une ou deux longues siestes. Autour de ce même temps, elle commence à exiger de longues périodes de sommeil au lieu de brèves périodes. Ce sont de bonnes nouvelles pour ses parents, car cela signifie qu'elle sera de dormir toute la nuit. Dormir la nuit est défini comme cinq heures solides.

Sieste Too Much

La plupart des bébés devraient se réveiller tous les trois à quatre heures pour manger pendant les premiers mois de la vie. Votre pédiatre peut recommander réveiller votre bébé s'il dort passé le temps d'alimentation normale pendant la journée. Après quelques semaines, laissant le bébé à dormir plus longtemps que trois à quatre heures la nuit est bien dans la plupart des cas. Si le bébé est prématuré ou une insuffisance pondérale, votre pédiatre peut recommander réveiller le bébé pour manger, même la nuit. Si un bébé dort pendant de longues périodes pendant la journée et ne dort pas bien la nuit, il peut être temps de se réveiller le bébé vers le haut. Dans ces situations, une sieste va vraiment entraver le sommeil la nuit.

Over-fatigué

Il est pas rare pour un nouveau parent à penser que garder le bébé éveillé pendant la journée vous aidera à dormir toute la nuit. Cela ressemble à une bonne théorie, mais il fonctionnera effectivement contre vous. Laisser votre bébé reste pour des quantités raisonnables de temps au cours de la journée sera l'empêcher de devenir trop fatigué. Un bébé trop fatigué du mal à dormir et peut se réveiller plus fréquemment. Parce que votre bébé n'a pas eu une sieste, elle peut ne pas aimer toute activité que vous encouragiez. Cette fois éveillé pour le bébé sera gaspillé sur épiloguer et à pleurer. Il est préférable de ne pas garder votre bébé de dormir quand elle semble prête à dormir.

Over-stimulé

Quand un bébé a été éveillé pendant de longues périodes de temps, elle a pris dans une grande quantité de nouvelles informations. Cette stimulation excessive peut lui faire agité et avoir du mal à se fixer pour l'heure du coucher. Lui permettant de faire la sieste pendant la journée ne sera pas seulement lui donner les restes dont elle a besoin, mais il sera également lui donner une pause de la stimulation. Un bébé sur-stimulé peut être difficile et lutter contre le sommeil. Un sur-stimulé bébé peut donner mal à lire des signaux qu'elle est fatiguée. Essayez de réduire le temps entre les siestes si vous trouvez que votre bébé semble mal à trouver le sommeil. Assurez-vous de la mettre dans son lit quand elle est éveillée, mais somnolent.