cyclisme inverse est un terme de fantaisie pour un problème séculaire: un bébé qui a ses jours et ses nuits mélangées. Beaucoup de bébés viennent dans la nuit et le jour confondant monde, mais les bébés allaités peuvent avoir des problèmes supplémentaires, si maman se remet au travail tout en continuant l'allaitement. Certains bébés allaités mangent moins pendant la journée, alors que la seule nourriture disponible est une bouteille, puis veulent attiser toute la nuit, lorsque le sein est de retour. Les bébés grandissent ce modèle de calendrier à terme, mais jusque-là, vous pouvez prendre des mesures pour inverser la mise toute la nuit, le sommeil-tout tendance jour.
Instructions
1 Introduire le bruit et la lumière dans vos heures de jour. Ne pas la pointe des pieds autour quand votre bébé dort pendant la journée, ou chambres d'assombrir. Garder la lumière de jour et raisonnablement bruyant, pour l'aider à comprendre que la journée est temps éveillé.
2 Établir une routine du coucher. Si votre bébé est encore petit, il pourrait sembler comme il est trop tôt pour inquiéter une routine du coucher, mais le plus tôt vous lancer une routine de sommeil, plus tôt il va avoir l'idée que certaines activités signifie qu'il est temps de dormir. Suivez son bain de nuit, avec une histoire tranquille, puis basculer dans le fauteuil à bascule avec lui, et allaiter au coucher dans une pièce sombre et calme.
3 Réveillez votre bébé pendant la journée, pour soigner tous les deux à trois heures. Certains bébés dorment si profondément qu'ils sont comme des sacs de pommes de terre molles lorsque vous essayez de les réveiller. Changer la couche de votre bébé ou de mettre une nouvelle tenue sur lui, emmener à l'extérieur pour une promenade; faire tout ce que vous pouvez pour l'aider à se réveiller toutes les quelques heures et de manger.
4 Gardez votre bébé près de chez vous pendant la journée si vous êtes à la maison avec lui , afin que vous reconnaissiez ses subtiles veille ou la faim indices. Si vous attendez jusqu'à ce que votre bébé hurle de faim, vous avez attendu trop longtemps. Quand il se déplace d'un sommeil profond à un sommeil léger ou quand il commence à claquer ses lèvres ou en tournant la tête de droite à gauche, il pense qu'il est temps de manger. Offrez-lui le sein dès que vous remarquez la faim indices pendant la journée. Le garder dans une écharpe ou un autre dispositif portant le rend plus facile à attraper sa faim indices afin qu'il ne se détend pas ses tétées de jour.
5 Regroupez les tétées en début de soirée pour aider à prévenir plusieurs middle-of-the night-éveils. Si vous avez de nouveau allé à travailler et votre bébé mange plus quand vous rentrez chez vous, en lui donnant les tétées fréquentes avant l'heure du coucher pourrait réduire le nombre de fois où il infirmières pendant la nuit.
6 Faire les tétées de nuit un temps de paix et de calme, pas de temps pour jouer. Gardez la chambre aussi sombre que possible, sans trébucher sur les meubles.
Conseils et avertissements
- Certains bébés allaitent moins fréquemment pendant la journée quand ils deviennent plus actifs; puis, ils constituent leur apport calorique dans la nuit. Le prenant dans une pièce calme pendant la journée à l'infirmière peut aider s'il est très distrait et ne pas manger parce qu'il est trop occupé.
- Surveillez les signes que votre bébé ne mange pas assez quand il inverse cycles parce qu'il préfère attendre pour vous de venir chez eux pour manger. Il devrait continuer à gagner 1 à 2 livres par mois au cours des six premiers mois, le pédiatre Dr William Sears explique sur son site web, Ask Dr Sears.