Faire face aux problèmes émotionnels et financiers qui découlent de la mort d'une personne est une tâche ardue. Pour beaucoup, cela est couplé avec la douleur de tous les problèmes émotionnels non résolus qui ne sont pas traitées avant la mort de l'ami ou membre de la famille décédé. Ceci est quelque chose d'un secret à un problème financier que les deux personnes ont partagé. Il y a plusieurs façons de faire face à des problèmes non résolus qui permettront à une personne de faire face à une mort et de progresser.
Instructions
1 Cherchez le réconfort de ses amis et membres de la famille. Parlez-leur de vos problèmes non résolus et leur permettre de vous offrir confort et une caisse de résonance. Plusieurs fois, juste parler de vos questions à haute voix, vous vous sentirez mieux.
2 Écrivez la personne décédée une lettre. Ne vous retenez pas quand vous dites à la personne comment vous vous sentez sur le problème non résolu. Prenez votre temps lors de l'écriture de la lettre et lorsque vous avez terminé, prenez la lettre à la tombe de la personne et de le lire à haute voix.
3 Lancer un journal de chagrin. Posez toutes vos émotions sur le papier. Soyez honnête avec vous-même au sujet de votre relation avec le défunt. Continuez d'écrire dans le journal jusqu'à ce que vous commencez à se sentir mieux et avoir obtenu tout ce que votre poitrine. Rangez la revue dans un lieu privé et quand ces émotions non résolues commencent à refaire surface dans les années suivantes, lisez les entrées plus anciennes pour vous rappeler à quel point vous êtes venus dans le processus de guérison.
4 Maintenir votre santé tout au long du processus. Obtenir suffisamment de sommeil, l'exercice régulièrement et manger, une alimentation saine et équilibrée. Il est tout aussi important de maintenir votre santé physique au cours de cette période stressante car il est de maintenir votre santé mentale.
5 Éliminer le stress causé par ces problèmes non résolus en prenant un passe-temps, pratiquer le yoga ou la méditation ou en obtenant au moins 15 minutes de paix et de calme chaque jour. Prenez le temps pour vous-même et trouver votre propre façon de traiter le stress que vous ressentez.
6 Parlez-en à la santé mentale conseiller professionnel ou spirituel au sujet de vos problèmes non résolus. Choisissez un traitement que vous êtes plus à l'aise. Pour certains, ce traitement va venir sous la forme d'un psychiatre traditionnel, tandis que d'autres choisiront de demander l'aide d'un prêtre ou un rabbin.