Avoir un combat ne doit pas être la fin de la relation, si la période de make-up est manipulé correctement. En mettant en place de bonnes habitudes de maquillage et d'éviter les nuisibles, un couple peut augmenter les chances de survie de leur relation.
Plutôt recourir immédiatement à des cadeaux ou le sexe de maquillage, essayez: donner à votre espace partenaire; communiquer après chaque avoir refroidi; élaboration d'un plan aller de l'avant; décision qui prévoient une priorité; et d'être patient sur les résultats.
Instructions
1 Donnez-lui le temps et l'espace. Chaque personne doit aller quelque part loin de l'autre, mais avec la compréhension qu'ils sont en train de prendre leur espace. En d'autres termes, l'assaut au large sans explication peut exaspérer le problème. Par exemple, expliquez que vous avez besoin d'une marche pour se rafraîchir, puis prendre cette promenade.
2 Communiquer une fois la période cool-off a passé. Certains couples ne vont jamais au lit en colère, tandis que d'autres dorment sur elle. Lorsque la communication se produit varie selon les couples, mais il ne devrait pas être forcé. Lors de la communication, calmement expliquer votre point de vue, sans mettre l'autre sur place et qu'il se sente attaqué faire. Par exemple, ne pas utiliser l'absolu comme dans "vous jamais ...» ou «vous avez toujours ...» En expliquant les questions spécifiques, détourner l'attention de l'autre personne et en faire sur la façon dont vous vous sentez quand ces problèmes se produisent.
3 Développer des solutions. règles et limites terrestres Set aller de l'avant. Soyez agréable et joyeux pendant cette partie de la discussion. Ne pas être exigeant ou irrespectueux, même si le partenaire commence à être de cette façon vers vous. Identifier le problème des deux points de vue et réfléchir à des solutions. Enfin, adopter des solutions que les deux membres de la relation peuvent vivre avec.
4 Faire une priorité. Dr. Phil McGraw appelle cela «l'état du projet," ce qui signifie en fait tout aussi important que vous le faites avec des tâches dans d'autres parties de votre vie qui obtiennent une priorité élevée.
5 Sois patient. Les changements ne se produisent pas du jour au lendemain et immédiatement réprimandant le partenaire pour ne pas changer assez vite peut nuire à faire des efforts. En outre, lorsque votre partenaire ne présente un changement, grand ou petit, assurez-vous de le reconnaître à votre partenaire. Faites bien comprendre que vous avez remarqué et apprécié.