La jalousie est une émotion que tout le monde a ressenti à un moment ou un autre. Un collègue obtient une promotion, un membre de la famille achète une voiture somptueuse, vous coup d'oeil à votre partenaire faire les yeux à quelqu'un d'autre ... toutes les occasions où nous pourrions ressentir la jalousie. Unchecked, la jalousie peut ruiner des amitiés, des relations et des liens familiaux. Comprendre pourquoi la jalousie se produit et quels moyens la jalousie peut vous aider à prendre le contrôle de vos émotions.
Insecurities
Le sentiment d'insécurité sont à la base de la jalousie. Nous chérissons tous et nous voulons protéger nos relations, des amitiés, des possessions et l'estime de soi. Lorsque quelque chose arrive - une promotion que nous voulions, un achat, nous ne pouvons pas, un regard que nous ne pouvons pas ignorer - elle conteste notre propriété perçue des choses (ou des personnes) nous croyons que nous avons. «La jalousie est une réaction à une menace perçue - réel ou imaginaire - à une relation de valeur ou de sa qualité», a écrit AM Pines et Bowes CF dans l'article "Romantic Jealousy." En ce sens, la jalousie se produit parce que nous nous sentons menacés; reconnaissant que la menace fait souvent nous interroger sur notre place, qui à son tour nous fait sentir l'insécurité.
Normal Delusional Jealousy
AM Pines et Bowes CF font valoir qu'il existe deux types de jalousie: la jalousie normale et délirante. la jalousie normale qui se passe quand vous vous sentez la jalousie de quelque chose qui est réellement passé. la jalousie Delusional se produit lorsque vos soupçons alimentent votre jalousie. Si vous pensez que votre partenaire est la tricherie seulement parce qu'il semble particulièrement gai après être sorti avec des amis, qui est la jalousie délirante. La prochaine étape dans la récupération de la jalousie est de reconnaître si vos sentiments sont de quelque chose qui est réellement passé ou le résultat d'une imagination débordante.
La crainte
Peut-être l'aspect le plus difficile de comprendre la jalousie est de comprendre (et face) la peur qu'elle suscite en nous. Le plus souvent, la jalousie romantique nous interroge sur la façon dont nos relations solides sont, alors que l'amitié jalousie nous interroge sur l'importance que nous sommes à nos amis. Les humains sont des créatures sociales, et nous transportent souvent avec nous une peur de l'abandon. Face à cette peur est une étape importante dans la lutte contre la jalousie, et de le partager avec ceux que nous la confiance peut apporter un sentiment de fermeture à notre jalousie. Si vous vous sentez éloigné de vos amis parce qu'ils sont temps avec les autres passent, être franc à ce sujet. Ne jugez pas, accuser, ou de critiquer. Adopter une approche proactive et invitez vos amis pour une nuit sur la ville. Une partie de ce qui rend les sentiments de jalousie si douloureux et consommer est que souvent nous (à tort) essayons de faire face à ces seuls sentiments. Se souvenant que nos amis et partenaires sont les personnes que nous avons choisi de faire confiance en premier lieu peut nous aider à récupérer plus de nos sentiments de jalousie.