commentaires Mean affectent votre confiance en soi et faire de votre vie scolaire ou de travail moins agréable. Essayer de ne pas laisser ces commentaires dérange vous est pas facile, surtout si vous n'êtes pas sûr des raisons derrière eux. L'agression relationnelle est le terme utilisé pour décrire le comportement d'une personne qui commères, taquine ou répand des rumeurs sur une autre personne. L'agression relationnelle est généralement rien de plus que la vieille jalousie ordinaire. Le développement d'une stratégie d'adaptation est la première étape pour ignorer les commentaires moyens.
Instructions
1 Comprendre pourquoi la personne est d' être signifie pour vous en premier lieu. La principale raison quelqu'un fait une moyenne ou un commentaire sarcastique est généralement due à l'envie. vous Embarrasser avec ses commentaires augmente son estime de soi. Des gens comme cela ont généralement aucune compréhension de la façon de traiter avec leurs sentiments envieux d'une manière positive. Donc, plutôt que de vous admirer, elle préfère vous humilier.
2 Répondre à ses commentaires avec une question. Quand il dit quelque chose signifie pour vous lui répondre avec, «Je suis désolé, je pensais que pendant une minute vous étiez moyen pour moi, étiez-vous?" Il aura alors deux options. Il avoue être méchant sans raison, ce qui rend l'air mauvais, ou il repart avec la connaissance qu'il ne peut pas sortir avec des commentaires similaires à l'avenir.
3 Pratique auto-talk positive. En écoutant une autre personne disent des choses méchantes sur vous est un coup majeur à votre confiance en soi. Si vous lui permettre de voir qu'elle obtient une réaction de votre part, elle est susceptible de continuer à faire les commentaires. Au lieu de cela, la pratique vous rappeler de toutes vos bonnes qualités. Par exemple, si elle vous appelle stupide, dites-vous qu'elle a tort et rappelez-vous vos réalisations, telles que de bonnes notes scolaires ou de reconnaissance au travail.
4 Se débarrasser des émotions négatives. La colère, la peur et l'humiliation sont tous des sentiments puissants. Evitez de garder ces émotions en bouteille par les canaliser dans une direction différente. Débarrassez-vous de la colère en écrivant comment vous vous sentez dans un journal ou un ordinateur portable. Écrivez une lettre à la personne qui fait les commentaires, révélant toutes vos émotions, puis détruire la lettre.
5 Demandez le soutien d'amis, famille ou conseiller scolaire. Parler à quelqu'un sur la façon dont vous vous sentez peut atténuer les sentiments négatifs. Avoir quelqu'un d'autre confirmation vous n'êtes pas dans la chose de mal ou de faire pour encourager les commentaires moyens est souvent suffisant pour vous aider à les ignorer.