Beaucoup de gens ont souvent peur de vraiment être eux-mêmes dans les amitiés. Affichage d'une personnalité doux peut conduire à beaucoup de stress, de frustration et d'inconfort dans les amitiés. Si vous êtes incapable de dire non et d'exprimer vos opinions parmi vos amis, cela pourrait conduire à des gens qui profitent de vous maintes et maintes fois. Apprenez à prendre le contrôle de votre destin, le bonheur et la confiance en développant une personnalité plus forte et plus affirmée dans la vie.
Instructions
1 Pensez à vos propres sentiments. Lorsque vous vous engagez dans un comportement passif et de laisser d'autres personnes piétinent sur vous, vous essentiellement priorisent les sentiments et les émotions des autres personnes sur votre propre. Demandez-vous pourquoi les sentiments et les opinions des autres peuples sont plus importants que les vôtres. Calculez qui vous avez peur de décevoir, que ce soit vous ou vos amis. Confrontez ce que vous craignez le plus pour déterminer pourquoi vous êtes incapable de faire preuve d'assurance dans les amitiés.
2 Devenir social. Il est fréquent d'avoir peur de se comporter avec assurance lorsque vous n'avez pas beaucoup d'expérience à communiquer avec de nombreuses personnes. Pour obtenir une certaine pratique dans le développement d'une personnalité affirmée avec vos amis, essayez de rencontrer de nouvelles personnes. Visitez les dîners de vos amis afin de répondre à leurs autres amis. Participer à des événements locaux tels que des expositions d'art et des foires du comté. Faites des promenades autour de votre parc à proximité. Sortez dans le monde réel et d'atteindre une certaine pratique pour communiquer avec les gens.
3 Faire le mot «non» une partie de votre vocabulaire. Pour les personnes passives, un des plus grands inconvénients est d'autres personnes toujours vous prendre pour acquis. Levez-vous pour ce qui est bon pour vous en éliminant votre peur de dire aux gens pas. Pour ce faire, consultez-vous et découvrez ce que le pire scénario sans dire est. Peut-être votre ami sera bouleversé avec vous et vous ignorer pendant deux semaines. Peut-être que vous pourriez manquer un événement amusant. Accepter les possibilités de ce qu'ils sont. Prenez le contrôle de vous-même en disant librement non aux choses que vous ne voulez tout simplement pas faire.
4 Travaillez sur votre langage corporel et le style de parler. Si vous transportez votre corps d'une manière qui est confiant et détendu, il vous aidera à vous sentir ces moyens à l'intérieur. Quand vous parlez avec vos amis, pratiquer posture droite. Regardez-les directement dans les yeux. Gardez votre corps lâche et confortable. Concentrez-vous sur la fluidité de votre style de communication, et d'éviter les pauses vocalisé (tels que «euh», un «euh») et le bégaiement et bégaiement.
5 Focus sur votre vocabulaire. Sortez de votre façon d'utiliser un langage qui est ferme et certain. Au lieu d'utiliser des expressions telles que «Peut-être que je ...» ou «Je ne suis pas sûr," se concentrer sur un discours clair et défini comme «Je sais que ...." et "je crois." Essayez de ne pas venir jamais à travers comme vous êtes dans le doute de ce que vous dites.
Conseils et avertissements
- Pour être affirmée et claire, de parler d'une manière qui est concise. Abstenez-vous de tourner autour du pot et radoter sur quelque chose pour éviter d'avoir votre point de vue ou de blesser les sentiments.
- Ne donnez pas facilement dans les opinions ou des souhaits des autres peuples. Si vous croyez vraiment votre position sur une idée ou d'une situation, ne pas laisser d'autres personnes de vous changer juste parce que vous avez peur d'exprimer votre opinion. Tenez bon et de rester ferme sur vos croyances.