Si quelqu'un vous a trahi, il peut être difficile de pardonner et, éventuellement, faire confiance à nouveau. En effet, vous devrez peut-être mettre fin à la relation avec la personne qui vous a trahi afin de faire confiance à d'autres personnes à l'avenir. Il est important, cependant, de pardonner à la personne qui vous a trahi, car il faut beaucoup d'énergie pour ressentir de la tristesse et / ou à la haine. Seul le temps et le pardon peuvent vous permettre de passer à faire confiance à nouveau.
Instructions
1 Discuter de la trahison avec la personne qui vous a trahi. Ceci est différent d'avoir un combat haleine. Au contraire, vous avez besoin de parler franchement et honnêtement avec lui de ce qui est arrivé et pourquoi il est arrivé. Vous devriez également parler de ce qu'il va faire à l'avenir pour vous assurer qu'il ne se reproduise pas.
2 Choisissez de pardonner. Cela ne veut pas accepter le même que le comportement de la personne ou de rester dans la relation (que ce soit amitié ou autre). Au contraire, il choisit de se déplacer vers l'avant sans punir ou obsédé par la trahison.
3 Pardonne sur une base régulière. Il y a des couches à ce processus; il est pas un accord "ou rien tous», où une fois que vous faites le choix vous vous sentez automatiquement mieux. Au contraire, vous pardonnerez un peu tous les jours et faire un pas vers la confiance chaque jour.
4 Évitez de vous blâmer. Vous constaterez que ce sera plus facile que vous poussez à travers les couches de pardon. La trahison est une rue à double sens. D'une part, vous vous sentirez comme une victime, mais de l'autre, vous remettre en question votre propre jugement pour entrer dans cette situation en premier lieu. Poussez ces pensées de votre tête chaque fois qu'ils surface, et se concentrer sur le pardon.
5 Éloignez si vous devez. Parfois, les gens vous trahissent si bien qu'ils ne méritent pas de vous avoir dans leur vie plus longtemps. Vous pouvez leur pardonner sans être autour d'eux.
6 Pardonne un peu plus chaque jour qui passe. Finalement, vous vous rendrez compte que la trahison ne se sent pas comme matières premières, et vous retrouverez votre capacité à faire confiance à nouveau.