Les tout-petits ne viennent pas avec un horaire de sieste ensemble qui comprend un certain nombre d'heures par jour; comme beaucoup de choses concernant les bébés et les enfants, tout le monde est différent. Selon la quantité de sommeil de votre petit devient la nuit, son repos diurne peut commencer à diminuer alors qu'elle se dirige vers les années préscolaires.
Horaire du sommeil du nourrisson
Au cours de la première année de vie, les chances sont que votre enfant dort presque plus qu'il est éveillé. KidsHealth.org déclare que les nourrissons de la naissance à 6 mois ont besoin entre 16 et 20 heures de sommeil, et de 6 à 12 mois-olds besoin d'environ 14 ou 15 heures par période de 24 heures, y compris les siestes. Alors que les nouveau-nés peuvent se réveiller tous les deux à trois heures pour manger, ou pour un changement de couche, le temps que votre bébé atteint la marque de 4 mois, il peut dormir pendant presque toute la nuit. Avec la plus grande partie de sommeil de bébé se produisant dans la nuit, il a encore besoin de trois à cinq heures de repos diurne - plus s'il se réveille souvent - sous la forme de siestes.
Horaire sommeil Toddler
Comme votre petit atteint la marque de 1 an, elle peut tomber dans un horaire de sommeil plus régulier. En outre, votre enfant nécessite moins de repos qu'un enfant, ce qui rend parfois la sieste courte. KidsHealth.org note qu'entre 1 et 3 ans, la plupart des enfants en bas âge ont besoin entre 10 et 13 heures de sommeil dans une période de 24 heures. Cela signifie que les temps de sieste de votre enfant diminuent de ce qu'ils étaient pendant la petite enfance. Par exemple, à 10 mois, votre petit peut avoir pris environ deux siestes de deux heures pendant la journée, alors que votre 2 ans peut prendre une seule sieste de deux heures par jour.
Combien de Naps?
Entre vieux 1 et 3 ans, les tout-petits peuvent diminuer leur fréquence de siestes de deux à un. Beaucoup de jeunes bambins faire une sieste le matin et l'après-midi pour diffuser le sommeil sur et gardez-les bien reposé. Au moment où votre enfant atteint environ 18 mois, il peut commencer à prendre une seule sieste par jour. Ceci est révélateur de la nécessité de dormir moins que votre enfant vieillit.
Considérations
Bien qu'il n'y ait aucun doute que votre enfant a besoin d'un montant minimum de sommeil par jour, elle peut avoir à renoncer à une sieste ici et là en raison d'un certain nombre de raisons. Votre tout-petit ultra-occupé peut se moquer de l'idée de faire la sieste et ont du mal à se fixer. Un changement important dans la routine - comme rester dehors tard alors à la maison de grand-mère - peut jeter hors horaire de sommeil ensemble de votre enfant et de le rendre soit difficile pour elle de la sieste ou le résultat dans sa prise de pauses extra-longues. Une autre cause de la diminution des temps de sieste pendant les années bambin commence l'école. Si votre petit assiste préscolaire ou la garderie, elle peut avoir à suivre le calendrier et la sieste du centre pendant un temps ensemble, plutôt que sur son propre calendrier naturel.