angst adolescent est comme la quintessence de l'expérience adolescente comme ayant une première relation ou enfin obtenir un permis de conduire. En tant que parent, afflux soudain de votre adolescent d'émotions ou de cris que vous "ne comprends pas!" peut vous faire sentir concernés et sur un terrain glissant avec votre adolescent nouvellement émotionnel. D'un autre côté, il est tout à fait normal et en ligne avec le développement de votre adolescent. Vous avez juste besoin de trouver des moyens pour traverser la tempête et de laisser savoir à votre adolescent que vous vous souciez.
Ne le prenez pas personnellement
Lorsque votre adolescent hurle qu'il vous hait ou claque la porte au nez, il est difficile de ne pas internaliser les sentiments négatifs qui vont avec ce rejet. Mais en tant que parent, il est important que vous vous souvenez que ce n'est pas personnelle, explique la psychologue clinique Peter Sheras dans un article pour The University of Virginia Magazine. La plupart des adolescents passent par une période où ils se sentent seuls ou mal compris et ils fouettent souvent à ceux les plus proches. Votre adolescent n'a pas vraiment vous haïssent, et alors qu'il pourrait avoir besoin de refroidissement hors du temps, il ne veut pas vraiment à le laisser seul. Il est tout simplement éprouve des émotions avec lesquelles il est mal équipé pour faire face.
Poser des questions
Lorsque vous essayez de savoir pourquoi votre adolescent est stressé, triste et en colère, vous pourriez essayer de lui parler, seulement pour être arrêté avec une réponse en un seul mot. Poser les bonnes questions peut aider votre adolescent à ouvrir et démarrer une conversation au sujet de son angoisse. Par exemple, au lieu de «Comment était ta journée?" essayer "Quelle était la meilleure partie de votre journée?" De cette façon, votre adolescent a besoin de donner une meilleure explication que juste "Très bien." Si votre adolescent ne veut toujours pas parler, lui faire savoir que vous êtes là pour écouter quand elle est prête. Évitez indiscrets, ou pire, en lui donnant une courte fenêtre de temps pour la communication avant de vous abandonner.
Choisis tes combats
Si vous n'êtes pas aimer la façon dont votre adolescent a été habiller, vous détestez son goût dans la musique ou vous êtes préoccupé par son choix en amis, choisir seulement les batailles qui sont les plus importants. Après tout, vous pouvez ignorer les vêtements et lui donner un casque - mais vous devrez peut-être d'avoir une conversation sérieuse à propos de ses amis. Votre ado est plus apte à écouter quand vous n'êtes pas, une force lancinante constante dans sa vie.
Points de vente Offre
Raychelle Cassada Lohmann, MS, LPC, écrivant pour Psychology Today, suggère d'aider votre adolescent à trouver un moyen de transformer la colère en quelque chose de plus productif. Offrir de nombreuses occasions d'aider votre adolescent à transformer sa colère par des sorties créatives, les équipes sportives, les groupes sociaux et toute autre chose. De cette façon, elle ne dépense pas l'excès de temps sur son propre, demeure sur ses sentiments négatifs. En apprenant de nouvelles compétences et la ventilation de ses émotions, elle renforce la confiance tout en trouvant une façon satisfaisante pour faire face à son angoisse.
intervention médicale
Si l'angoisse de votre adolescent est plus que juste un comportement adolescent normal et est accompagnée de symptômes tels que le retrait social, la tristesse excessive, les sautes d'humeur, troubles du sommeil, un changement soudain dans l'apparence physique et les qualités de glissement à l'école, consultez votre médecin pour un renvoi à un mental professionnel de la santé qui peut aider. Angst peut effectivement être la dépression chez les adolescentes, qui est traitable par le biais des mécanismes d'adaptation et de la thérapie de médicaments sur ordonnance.