Avez-vous déjà commencé à discuter avec votre conjoint au sujet de la météo, et finissent par parler des mêmes problèmes que vous parlez toujours de? Est-ce que tous les arguments semblent être de la même chose? Suivez ces étapes simples et apprendre à cesser de se disputer. Il peut même sauver votre mariage.
Instructions
1 Reconnaître les causes profondes. Nous avons tendance à plus de généraliser quand nous pensons à nos conjoints, dans une tentative de les comprendre. Mais quand nous faisons cela, nous commençons à additionnez tous les éléments de preuve qui appuie notre demande, et ces décomptes arrière de leur tête hideuse chaque fois un argument commence. Sachez que votre conjoint peut avoir une certaine moins de qualités admirables, mais il ne faut que vous ..... certaines de ces qualités ne changera jamais, peu importe combien de fois vous le mettre lors d'une dispute.
2 Dis juste non. Reconnaître le sentiment que vous obtenez juste avant un argument prend une tournure pour le pire, ou atteint le point de non-retour. Avez-vous commencez à obtenir des larmes dans vos yeux? Est-ce que votre coeur commence à courir? Vous voyez rouge? Ce sont des signes que vous avez besoin d'arrêter de parler. Ne pas sortir de la salle, la plupart des gens détestent cela, et seulement ajouter le carburant au feu. Ne pas rouler vos yeux. Ne pas dire quelque chose qui est une remarque sarcastique dans le déguisement comme: «Je vais être la meilleure personne, et je conviens que vous avez toujours raison tout le temps." Essayez de ne pas dire un mot, il suffit d'écouter (ou hors zone) jusqu'à ce que votre conjoint est fatigué de parler. Si vous avez à dire quelque chose, dire quelque chose comme: «Je pense que nous allons dans la mauvaise direction avec cet argument, permet de cesser de parler pour le moment." Ensuite, essayez d'ignorer votre conjoint rouler leurs yeux.
3 Récompense toi. Un de mes amis m'a dit de mettre un dollar dans un bocal chaque fois que je pincé un argument dans l'œuf. Ceci est une excellente idée et moi avons eu beaucoup de pédicures sur mes revenus. Bien que parfois il est difficile de ne pas montrer mon conjoint le pot comme une preuve de la façon dont je suis génial.
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Conseils et avertissements
- L'hypothèse est que vous aimez votre conjoint et que vous voulez obtenir le long. Si vous n'êtes pas sûr de cette hypothèse de base, alors cet article est pour vous.