Comment faire pour mettre votre bébé au lit

April 26

Comment faire pour mettre votre bébé au lit


Il est une lutte que chaque parent fait face - comment, quand et où mettre votre bébé au lit. Le sommeil est essentiel pour le développement du cerveau de votre bébé, selon le site Web de la National Sleep Foundation. Comme un enfant, votre bébé sera probablement dormir pendant 16 à 18 heures par jour, selon les experts avec l'American Academy of Pediatrics, afin de trouver la bonne routine et faire en sorte que vous êtes attentif aux signaux que votre bébé montre est vital d'établir un bonne routine de sommeil. cycles de sommeil réguliers ne sont généralement développent pas jusqu'à l'âge de 6 mois ou plus, mais vous devez utiliser les mêmes méthodes pour mettre votre bébé au lit, peu importe que ce soit pour la nuit ou une courte sieste.

Instructions

1 Retirer des couvertures, des animaux en peluche, des pare - chocs de berceau et autres jouets du lit de votre bébé. Ces éléments présentent un risque de suffocation, selon l'AAP.

2 Surveillez les signes de fatigue chez votre bébé - cela pourrait inclure l' irritabilité, le frottement des yeux, l' irritabilité ou de bailler.

3 Habillez votre bébé dans des vêtements appropriés de façon saisonnière avec un accès facile pour les changements de couches nocturnes. Sleepers, onesies avec des pantalons, pyjama à pattes et robes de sommeil sont tous des choix idéal.

4 Choisissez l' emplacement où votre bébé va dormir. Il n'y a pas de one-size-fits-all espace de sommeil pour les bébés, selon le site Dr Sears. Vous trouverez peut-être qu'une crèche dans sa propre chambre, un berceau dans un espace commun de la maison ou dans une crèche dans votre chambre pourrait fonctionner mieux pour votre bébé.

5 Établir une routine du coucher et de le suivre de près chaque nuit. Votre routine peut inclure le bain, livre et certains doux balancement, selon le tempérament de votre bébé. Gardez les basses lumières, et de parler à voix basse pour indiquer à votre bébé qu'il est temps de s'installer.

6 Placez votre bébé dans le lit, sur le dos, quand elle est somnolente mais pas endormi. Cette pratique vous aidera à apprendre à votre bébé à s'endormir sur ses propres sans avoir besoin de vous la maintenez, selon le site de la National Sleep Foundation.

7 Placez un moniteur dans la zone où votre bébé dort et de garder le récepteur avec vous. Ne pas courir à chaque gémissement, pleurer ou son de mouvement; à la place, attendez un moment ou deux pour voir si votre bébé va se calmer rendormir avant d'intervenir. Si votre bébé continue à pleurer, vérifier sur lui et gérer l'alimentation, les changements de couche ou apaisante avec les lumières basses et des tons doux.