Comment traiter avec un partenaire Codependent

October 14

Une relation de codépendance existe quand un partenaire essaie constamment de jouer le sauveur ou l'aide pour l'autre, définissant son estime de soi et l'estime de soi sur sa capacité à résoudre des problèmes et à "fixer" l'autre personne dans la relation. Par conséquent, il devient difficile pour les deux membres de la relation de se voir comme des égaux et on peut se sentent opprimés ou étouffé par l'autre. Traiter avec un partenaire codépendance dans une relation exige de l'honnêteté, la communication efficace et de diligence.

Instructions

1 Prendre la responsabilité de vos propres actions. Codependents deviennent souvent de cette façon, en réponse à l'alcoolisme, le jeu ou d'autres dépendances, au nom de leur partenaire et leur vie devient défini en aidant la personne atteinte. Cesser de compter sur la codépendance et commencer à travailler sur la résolution de vos propres problèmes et faire face à vos propres questions.

2 Parlez honnêtement avec votre partenaire au sujet de vos préoccupations au sujet de la codépendance. Votre partenaire sera probablement prendre cette difficile au début, mais une communication honnête est la clé dans l'amélioration de la relation à long terme.

3 Poursuivre la thérapie. Une relation de codépendance peut se développer dans un cycle difficile à briser parce que les deux parties se fondent dans l'autre pour tout sentiment d'accomplissement. Un thérapeute peut identifier les comportements malsains dans votre relation et peut recommander des solutions saines pour eux. Votre partenaire pourrait également bénéficier d'une thérapie, mais vous ne pouvez pas prendre cette décision pour quelqu'un d'autre.

4 Encouragez votre partenaire à poursuivre les activités qu'elle aime ou lui donner un sentiment d'estime de soi. Il est vital pour vous deux à forger vos propres identités séparées les unes des autres et de développer vos propres sens de l'estime de soi.

5 Horaire du temps où vous et votre partenaire de passer du temps les uns des autres avec des amis et la famille. Si un partenaire est parti amusant, l'autre peut être coincé à la maison sentiment misérable, ce qui rend la codépendance pire. Si vous êtes à la fois sur vous amuser, vous pouvez développer vos propres vies et identités et de briser la chaîne de codépendance.