Wii Fit offre un moyen amusant de travailler exercice dans votre journée tout en améliorant l'équilibre, la force et la flexibilité. Vous pouvez choisir parmi quatre buts d'entraînement différents: Yoga, Musculation, Aérobic et Équilibre Jeux. Il vous permet également de stocker des favoris. Comme vous avancez dans la capacité, les mouvements ou les séances d'entraînement les plus difficiles sont débloqués fournissent des défis continus et l'amélioration des résultats globaux d'entraînement. Tous les jours que vous utilisez Wii Fit, le calendrier des séances d'entraînement et enregistre des progrès pour vous, vous aidant à garder un journal d'exercice et de suivre les progrès de fitness.
Instructions
1 Tournez la Wii et chargez Wii Fit. Démarrez le jeu, sélectionnez le caractère Mii approprié et faire votre pesée au besoin.
2 Accédez à la section de formation et de sélectionner le type de formation que vous désirez parmi les quatre options, ou choisissez Favoris et engager dans les séances d'entraînement préférées pour cet utilisateur. Décidez des choix d'entraînement qui fournira les avantages souhaités pour la séance d'entraînement de combinaison particulière. Par exemple, si la formation de force a été sélectionné et que vous voulez améliorer la force du bas du corps à travers une série de mouvements, vous pouvez choisir de faire des squats, fentes et extensions sur une jambe.
3 Sélectionnez les exercices dans cette section qui fournira les avantages souhaités et de participer à chacune, en suivant les instructions de l'entraîneur ou les instructions à l'écran si l'exercice utilise le personnage Mii. Lorsque la série de mouvements est terminée, si vous voulez un deuxième jeu, vous pouvez répéter les exercices une deuxième fois pour faire deux ensembles de représentants donnés.
4 Retour à la section de formation pour passer à une autre série d'exercices, si vous le souhaitez, ou faire pivoter des routines. Par exemple, vous pourriez supérieure et inférieure du corps travailler sur différents jours ou de faire l'entraînement en force les jours impairs et l'entraînement aérobie sur les jours pairs. Le calendrier assure le suivi des exercices terminés pour vous aider à garder une trace de vos séances d'entraînement et de progrès. Reportez-vous au calendrier si vous rencontrez des difficultés pour rappel qui ont été faites des exercices dernier.