Baton Twirling consiste à manipuler une tige métallique avec les mains et le corps à une routine. Il peut être appris avec les techniques de formation adéquate. La discipline nécessite la manipulation de l'instrument de bâton pour créer des images visuelles, l'expression du corps à travers la danse et le mouvement et l'intégration des mouvements de gymnastique. Pour commencer, il est important de vous entraîner à apprendre les techniques de base de manipulation de bâton.
Instructions
1 Commencez par tenir le bâton de votre corps dans une position verticale. Grip le bâton avec votre index et votre pouce dans le centre. Transformez votre poignet de sorte que le dos de celui-ci fait face à légèrement vers la gauche, ce qui provoque le témoin à se tourner vers une position horizontale.
2 Tournez votre poignet dans la direction opposée de sorte que votre paume est maintenant orientée vers le haut. Dans le même mouvement tourner votre poignet sur de sorte que vous pointez votre main en face de vous. Le témoin va maintenant être dirigée vers l'avant. Pratiquer cette motion jusqu'à ce que vous pouvez le rendre lisse.
3 Retournez l'ensemble de votre avant-bras jusqu'à ce que l'intérieur de votre avant-bras pointe vers le haut. Le bâton que cela a été une fois vers le haut est maintenant orientée vers l'avant. Presque tous bâton tournoyant est un accent sur la fluidité du mouvement.
4 Tirez la baguette arrière pour l'extrémité la plus de vous est maintenant orienté vers vous.
5 Répétez les étapes 1 à 4, mais commencer dans la position que vous retrouviez dans.
Conseils et avertissements
- Commencez lentement et augmentez graduellement la vitesse que vous vous engagez la forme à la mémoire musculaire.