Si votre histoire d'amour se termine mal, vous pourriez être blâmer vous-même et vous souhaiter pourrait revenir avec votre amant. Il est naturel de se sentir de cette façon parce que vous vous êtes habitué à avoir cette personne dans votre vie. Même si les choses ne sont pas beaucoup dans la relation, vous avez appris à compter sur cette personne. Être seul à nouveau peut être effrayant et vous faire sentir vide et perdu à l'intérieur. La première chose que vous devez faire est d'être gentil avec vous pendant cette période et laissez-vous faire le deuil de l'amour que vous avez perdu. Ensuite, vous pouvez vous concentrer sur la création d'une vie nouvelle et meilleure. Vous verrez: Il y a la lumière au bout du tunnel.
Instructions
1 Exprimez vos sentiments. Ne pas les tenir à l'intérieur. Vous êtes mal, et vous avez besoin de les laisser sortir. Cry si vous sentez le besoin. Laissez-vous sentir en colère. Parlez à vos amis et membres de la famille et leur dire vos sentiments. Pour aller de l'avant, vous devez libérer les émotions à l'intérieur de vous. Vous pouvez également obtenir un journal et écrire des sentiments ou des pensées que vous ne voulez pas partager avec les autres.
2 Faites une liste des mauvaises qualités de votre ex. Cela aide quand vous vous sentez faible ou manquant votre amant. Soyez honnête et énumérer tout ce que les bugs vous, comme il n'a jamais appelé quand il a dit qu'il le ferait. Prends ton temps. Vous n'êtes pas obligé de le faire en une seule journée. Gardez cette liste autour quand vous vous sentez le besoin d'appeler votre ex-amant.
3 Sors de la maison. Il est souvent plus facile de se pelotonner dans le lit et pleurer vous-même pour dormir chaque nuit. Combattez ce sentiment. Appelle un ami. Aller à un film ou un restaurant et passer une soirée en appréciant le monde autour de vous.
4 Trouvez un nouvel intérêt. Joignez-vous à un club, comme un club de photographie ou d'un club de théâtre. Se livrer à de nouvelles activités vous enseigne il y a la vie après une rupture. Vous pourriez rencontrer de nouveaux amis et commencer une toute nouvelle direction dans votre vie.
5 Faites don de votre temps pour une bonne cause. Bénévole dans un refuge, une soupe populaire ou organisme de bienfaisance local. Cela prend votre esprit de vos propres problèmes et vous permet de donner quelque chose en retour au monde.
Conseils et avertissements
- Prenez soin de vous pendant cette période difficile. Assurez-vous que vous mangez, même si votre estomac pourrait dire non. Faites des choses qui aideront à vous détendre, comme prendre de longues promenades ou d'obtenir un massage.
- Parlez à un conseiller ou d'un ministre, si vous sentez que vous ne pouvez pas obtenir plus de votre ex-amant. Vous pourriez avoir besoin de soutien supplémentaire pendant cette période difficile.