Grossesse et la fatigue semblent aller de pair. Après tout, vous vous précipitez à la salle de bains plusieurs fois par nuit grâce à la montée de la progestérone dans votre corps et un petit bébé blottir à votre vessie. Une fois que votre ventre commence à gonfler, il peut aussi être difficile à obtenir à l'aise. Tenter d'obtenir une bonne qualité de sommeil est important pour votre propre santé, mais le manque de sommeil adéquat peut aussi avoir un impact négatif sur votre bébé à naître.
Augmente le risque de prématurité Livraison
Un bébé prématuré est celui qui est livré avant 37 semaines de gestation, qui est de 3 semaines avant la date d'échéance d'une femme. Les bébés prématurés sont à un risque plus élevé pour l'anémie, l'hypoglycémie, infection, problèmes respiratoires, la jaunisse et des saignements dans le cerveau. La moitié des accouchements prématurés sont dus à des causes inconnues, mais la privation de sommeil pendant la grossesse est une cause possible, selon un article de 2010 publié dans "Critiques Sleep Medicine." L'article note que, dans une étude réalisée avec 19 femmes a révélé que le manque de sommeil peut augmenter l'IL-6 niveaux. IL-6 est une cytokine dans le sérum pro-inflammatoire qui pourrait provoquer des changements cervicales et les contractions utérines, conduisant à une livraison rapide, "Avis Sleep Medicine» rapporte.
Peut Prolongez Labor
Les femmes qui dorment moins de 6 heures par nuit au cours de leur dernier mois de grossesse courent un risque plus élevé pour un long travail, selon Jodi Mindell, un expert du sommeil pédiatrique écrit pour le site BabyCenter. Pendant un long travail - qui est défini comme le travail qui dure depuis plus de 24 heures - peut être douloureux et inconfortable pour la mère, un travail prolongé peut aussi avoir un impact négatif sur le bébé. Par exemple, un long travail augmente le risque que le bébé va aspirer le méconium dans les poumons, ce qui peut être dangereux car il interfère avec la respiration normale. Le travail prolongé peut également augmenter le risque d'infection d'un bébé, selon l'Organisation mondiale de la Santé.
Augmente les chances d'accouchement par césarienne
La privation de sommeil, en particulier au cours du dernier mois de la grossesse, augmente le risque d'un accouchement par césarienne, rapporte Mindell. Pour les femmes qui veulent vraiment accoucher par voie vaginale, cela peut être un problème, mais il y a aussi des risques potentiellement dangereux associés à une césarienne. L'Association américaine de grossesse note que la livraison par césarienne augmente le risque que le bébé aura des problèmes respiratoires. Les bébés livrés par césarienne ont souvent des scores de APGAR inférieurs, qui sont numérotées scores indiquant leur état de santé d'un bébé. Un bébé peut aussi être coupé comme le ventre d'une mère et de l'utérus est ouvert pour délivrer l'enfant.
Explication de sommeil suffisant
Si vous éprouvez des difficultés à dormir, parler avec votre médecin immédiatement pour obtenir des conseils pour vous aider sommeillent plus. Parce que les effets négatifs du manque de sommeil peut avoir sur votre bébé à naître généralement se produire avec moins de 6 heures de sommeil par nuit, il est important de travailler avec votre médecin pour augmenter votre temps de repos la nuit à au moins cela. Adultes, cependant, y compris les femmes enceintes, ont besoin de plus comme 7 1/2 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Bon, sommeil réparateur vous donnera l'énergie pour fonctionner pendant la journée, mais il sera également aider à soutenir une grossesse saine.