Parfois, les gens ne sont pas satisfaits de certains aspects de leur comportement, mais ne peuvent pas trouver un moyen d'arrêter de répéter ces actions. Peut-être qu'il est une habitude de fumer ou un centre habitude compulsive. Le mauvais comportement pourrait être quelque chose aussi grave que la toxicomanie. De toute façon, une modification du comportement de l'un peut aider à briser le modèle d'actions négatives. La seule façon de sortir de mauvaises habitudes est de se livrer à la modification du comportement.
Fonction
plans de modification du comportement ont une assez simple but: obtenir une personne de cesser ou de réduire un certain comportement en fonction de ses besoins ou des besoins. modification du comportement commence par une personne de vouloir changer le comportement, à moins qu'il ne doit se produire par la loi ou si un parent estime que le comportement d'un enfant doit changer. De toute façon, les plans de modification du comportement repose généralement sur la participation du processus de pensée et d'ajouter ou de soustraire des activités qui entourent le comportement.
Avantages
Les avantages pour la modification du comportement sont que le comportement indésirable est réduite ou arrêtée. En outre, si le plan est cognitivo-base, il peut conduire à l'arrêt d'autres comportements et départ des habitudes recherchés. plans de modification du comportement qui réussissent peuvent stimuler l'estime de soi d'une personne et la confiance en soi, sachant qu'il est en mesure d'achever un objectif fixé sur ses propres mérites et sans intervention médicale.
Les types
Le montant des plans et des techniques de modification du comportement peut sembler sans limites, mais ils tombent habituellement dans un groupe restreint de catégories. plans de récompense positifs sont utilisés pour créer de nouveaux comportements. Par exemple, si vous enseignez un enfant à dire «s'il vous plaît» et «merci», vous pouvez donner à l'enfant un câlin ou d'embrasser après chaque utilisation réussie comme une récompense positive immédiate. Le renforcement négatif est utilisé pour se débarrasser des mauvaises habitudes en attachant une punition pour chaque fois que l'habitude est utilisé. Un exemple de renforcement négatif est que si un homme décide qu'il fume pour chaque cigarette qu'il donne à ses collègues 1 $ dès qu'il arrive.
Les plans de modification du comportement de conditionnement operant impliquent souvent une sorte de signal pour signaler qu'un certain comportement doit arriver ou arrêter. Un plan impliquant diminuant le renforcement oblige une personne à faire correctement le comportement de plus en plus afin de gagner des récompenses, en augmentant le temps ou les répétitions à chaque fois. Les coureurs sont souvent confrontés à ce processus en essayant d'atteindre un coureur de haut; ils se sentent parfois qu'ils doivent courir de plus en plus de miles ou réduire leur temps afin d'obtenir ce sentiment positif.
Misconceptions
Une idée fausse est que la modification du comportement est effectivement un lavage de cerveau d'une personne. Ceci est une idée fausse parce que la plupart du temps une personne veut le comportement d'augmenter si elle est positif ou diminuer si elle est négative. Puisque l'idée est généralement présenté par la personne, il doit être un participant volontaire.
Dans le cas des enfants, la pensée de lavage de cerveau peut se produire si un enfant apprend à renforcer les comportements qui sont généralement considérés comme négatifs pour la société, tels que l'enseignement d'un enfant en bas âge à maudire chaque fois qu'il tombe un objet. Cependant, beaucoup de bons parents utilisent des techniques de modification du comportement pour accroître les actions positives ou de réduire les effets négatifs.
Insight expert
Les experts recommandent d'essayer de ne pas changer plusieurs comportements à la fois. L'engagement mental impliqué dans les plans de modification du comportement peut, parfois, se sentir stressant et sans fin doit y avoir un revers. À partir de plusieurs changements de comportement à la fois peut facilement conduire à un arrêt complète de toutes les fois que la capacité de stress mental est atteint.
En outre, pour les personnes qui font des modifications comportementales qui affectent la santé tels que la toxicomanie ou la perte de poids, ils devraient consulter un médecin ou un expert spécialisé.