Faire face à l'infidélité et les affaires dans toute relation est déchirante et peut se sentir trop écrasante pour faire face ou penser à la fois. Luttant avec la suite de la découverte d'une affaire ou de tenter de reconstruire une relation après avoir découvert l'affaire est pas une tâche simple et nécessite des quantités importantes de temps, de patience et de l'engagement des deux personnes impliquées dans la relation.
Instructions
1 Prenez le temps de réfléchir et de penser à l'affaire, votre relation et comment l'affaire affecte elle. Il faut comprendre que d'avoir une liaison ne signifie pas l'amour, mais il peut en fonction de la longueur du temps qu'il a été le cas. Avoir du temps pour vous-même vous permettra de rassembler vos pensées avant de tenter de parler avec votre partenaire.
2 Notez vos pensées et sentiments en écrivant une lettre à votre partenaire ou à vous-même. Ce processus vous aidera à évent et bien saisir vos propres sentiments. Il sera également vous aider à choisir si oui ou non vous voulez essayer de travailler sur la relation.
3 Discutez avec votre partenaire au sujet de l'affaire, sans entrer dans le détail extrême, car cela pourrait provoquer une plus grande faille dans votre relation. Savoir quand l'affaire a commencé et avec qui vous permettra de sentir la fermeture et de continuer avec d'autres étapes de la reconstruction ou de mettre fin à la relation. Exprimez comment vous vous sentez à votre partenaire et lui expliquer pourquoi l'affaire a commencé tout en ayant lui exprimer ses propres sentiments et pensées. Assurez-vous que l'affaire est clairement plus avant de choisir si oui ou non de rester avec votre partenaire.
4 Assister à un mariage ou la consultation de couples avec votre partenaire pour commencer à reconstruire la confiance et lâcher l'affaire. Cela vous aidera à renforcer votre lien, trouver les problèmes dans votre relation et aider avec les zones rebelles de confiance et de communication.
5 Prendre un nouveau passe-temps de votre propre à se sentir indépendant et aussi aider à vous sentir plus forts et plus confiants lorsqu'ils traitent avec la douleur émotionnelle de l'affaire. Vous pouvez également vous inscrire à des cours ou rejoindre un club de passe-temps avec votre partenaire pour passer plus de temps ensemble pendant la guérison.
Conseils et avertissements
- Évitez de tenir tous les sentiments que vous éprouvez à propos de l'affaire en arrière, car cela ne fera qu'ajouter à rompre le lien entre vous et votre partenaire.